Contraindicaciones del vinagre de manzana para adelgazar

Hola Claudia! El vinagre de manzana es excelente para ayudar a perder peso, ya que es un gran quemagrasas natural. Además, también lo es para las articulaciones, ayudando a que las mismas se desinflamen. Así que todo nos hace creer que el médico te ha dado un buen consejo.

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Cómo tomar el vinagre de manzana para adelgazar

A la hora de la dosis diaria que debes consumir o por cuánto tiempo hacerlo, es algo que tendrías que establecer con el médico que te ha recetado el vinagre de manzana.

Por otra parte, también puedes realizar la dieta del vinagre de manzana, que generalmente se complementa muy bien con dietas hipocalóricas cortas. Ten en cuenta que si no toleras su sabor, puedes recurrir a los suplementos en cápsulas de vinagre de manzana. En cualquier caso, en el siguiente video encontrarás otras alternativas para consumir el vinagre de manzana para adelgazar. 

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Efectos secundarios y contraindicaciones del vinagre de manzana

No tendrías que encontrar demasiados problemas en consumirlo a menudo, ya que no tiene prácticamente efectos adversos. Eso sí, debes tener en cuenta, de todas formas, algunas contraindicaciones del vinagre de manzana en determinados casos. ¿Es malo tomar vinagre de manzana? A continuación verás en qué circunstancias.

• Irritación. Si eres propens@ a sufrir de gastritis y/o úlcera gástrica o duodenal, tomar este suplemento puede causarte irritación en la mucosa digestiva. Esto se debe al contenido de ácido acético que tiene el vinagre.
• Dolores de cabeza. Puedes sufrir dolores de cabeza como un efecto colateral del consumo de vinagre de manzana. No se trata de un problema del vinagre en sí, sino del proceso de depuración que vas a sufrir.
• Estreñimiento. Es algo que se ha manifestado en algunas ocasiones. Puede deberse a la astringencia de este elemento. Y puede ser considerada como otra de las consecuencias de tomar vinagre de manzana ciertamente negativas.

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Recetas alcalinas con vinagre de manzana

En caso que el consumo de vinagre de manzana no esté contraindicado para tí, puedes consumirlo de muy diferentes formas. Aprende cómo tomar el vinagre de manzana con unas buenas recetas alcalinas.

• Con miel.  Esta sencilla receta se prepara diluyendo una cucharada de vinagre y una de miel en un vaso de agua. Bebe dos veces al día, una antes del almuerzo y otra antes de la cena y verás como ayuda a desintoxicar tu organismo en apenas dos semanas.
• Con bicarbonato. Otra alternativa es la que combina una cucharadita de bicarbonato de sodio con 50 mililitros de vinagre de manzan y medio litro de agua. Bastará con que lo mezcles muy bien y lo bebas en ayuna. Esta receta tradicional de la dieta alcalina es un potente quemagrasas.
• Con uva y linaza. Esta receta no sólo es un excelente depurativo, sino que además, constituye un delicioso batido, que te permitirá comenzar el día plen@ de energía. Es una de esas recetas ideales para tomar el vinagre de manzana en ayunas.
• Con pepino, naranja y linaza. Por último, este otro batido también es ideal tanto para el desayuno como para sustituir una comida, ya que a las propiedades de sus componentes suma su valor nutricional y su gran poder saciante.

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Con qué otras bebidas puedes mezclar el vinagre de manzana

Para suavizarlo y reducir así su acidez y astringencia, puedes mezclarlos con algunas bebidas que te van a ayudar a que tenga un mejor sabor.

• Con zumo de arándanos. Una mezcla que va a quedar muy bien y va genial con el aporte de antioxidantes de los arándanos. Ideal también para depurar las vías urinarias.
  
• Con agua pura. Una cucharada de vinagre de manzana y un vaso de agua mineral en ayunas. Una combinación sencilla.
• Con zumo de naranjas. Es un cítrico y tiene un aporte de acidez, pero también rico sabor y dulzura. Añade una cucharada de vinagre en tu vaso de zumo de naranjas.

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