¿Las personas con diabetes y sobrepeso pueden consumir miel?

Hola Evelyn: La miel es un endulzante natural, compuesto por un monosacárido llamado fructosa. Este azúcar puede ser incorporado a la dieta de un diabético, pero debe ser calculado en el total de hidratos de carbono y calorías de la dieta. La fructosa posee un índice glucémico menor al de la sacarosa o glucosa, es decir que la fructosa eleva la glucemia en menor medida que la sacarosa, por ejemplo.

Para coadyudar a tratar la diabetes puedes consumir distintas infusiones, tales como:

• Té verde
• Té de aloe vera
• Té de melón amargo
• Té de ajo

Recuerda que es muy importante que consultes a tu médico.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.