Viandas light para comer en el trabajo

Una de las preocupaciones que surgen cuando comienzas una dieta bajas calorías, es comer fuera de casa, en el trabajo. Para que no te inquietes, te invito a que consumas algunas de estas viandas light que resolverán esta cuestión y además te permitirán adelgazar naturalmente.

Pensar qué preparaciones comer en el trabajo puede provocarte ansiedad y ganas de comer cualquier cosa, con tal de reducir el hambre. Para que la ansiedad no te gane, puedes optar por elegir viandas light. Existen muchas opciones de viandas light, incluso algunas se basan en la planificación específica de una dieta y se pueden adquirir comercialmente, como por ejemplo Dietapack. Pero si lo deseas, también puedes prepararlas en forma casera.

Viandas bajas calorías para comer fuera de casa

• Un sándwich de pan árabe o pita de salvado con tomate, lechuga, pechuga de pollo, condimentado con queso untable light.
• Un sándwich de pan integral con jamón cocido o crudo magro, zanahoria rallada, queso bajo en grasas y clara de huevo picada, condimentado con mayonesa light o mostaza.
• Ensalada de vegetales  y/o frutas frescas con o sin huevo duro.
• 2 tomates rellenos con atún.
• 2 porciones de tarta de verduras.
• Omellete de verduras (preparado con aceite en aerosol).
• Ensalada de arroz integral con pollo o palitos de cangrejo o atún o huevo duro.

Si tienes en cuenta estos ejemplos de viandas light, podrás realizar tu dieta para adelgazar más ordenada y organizada. Deja volar tu creatividad y prepara tus propias viandas bajas calorías