Menú para diverticulitis con sobrepeso

Listas de comidas para bajar de peso y controlar la diverticulitis

La diverticulitis asociada a la obesidad es una enfermedad que se debe tratar, desde el punto de la alimentación, mediante un menú para diverticulitis y sobrepeso. A través de las listas para controlar la inflamación de divertículos y perder kilos puedes poner en práctica la dieta para divertículos y de esa forma mejorar tu estado de salud.


Infusión de manzanilla para bajar de peso

Qué es la diverticulitis

Ante todo, debes saber que la diverticulitis es una enfermedad tratable y prevenible. En efecto, recuerda que la diverticulitis no es para siempre, se puede tratar y mejorar. Con frecuencia, la diverticulitis se produce por períodos de tiempo, que tal vez se desencadenan por razones de ansiedad, preocupaciones o estrés, además de tener hábitos alimenticios desordenados. Todo influye para que la inflamación o infección de los divertículos sobrevenga. Lo importante es ponerse en marcha y dar el primer paso y si estás leyendo está nota, lo estás haciendo.

Dieta para divertículos

En cualquier caso, para llevar a cabo una dieta para divertículos, debes disponer de un menú cíclico para tratar la diverticulitis y adelgazar, que te permita planificar tus comidas en el día a día, teniendo en cuenta los alimentos permitidos y prohibidos.

Día 1

  • Desayuno: 1 taza de té de manzanilla, 2 tostadas de pan blanco, 2 cditas de queso untable.
  • Media Mañana: 1 gelatina dietética con 1 cda. de crema light.
  • Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de pechuga de pollo sin piel, 1 taza de puré de calabaza, 1 fruta asada.
  • Merienda: 1 yogur descremado.
  • Media Tarde: 1 trozo de queso descremado de pasta firme.
  • Cena: 1 plato de sopa casera de verduras, 2 zapallitos rellenos con carne picada, 1 fruta asada.

Día 2

  • Desayuno: 1 taza de té de manzanilla, 2 tostadas de pan blanco, 2 cditas de dulce diet.
  • Media Mañana: 1 trozo de queso descremado de pasta firme.
  • Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de pescado a la parrilla con 1 taza de puré de zanahoria, 1 porción de budín de frutas.
  • Merienda: 1 yogur descremado.
  • Media Tarde: 1 gelatina dietética con 1 cda. de crema light.
  • Cena: 1 plato de sopa casera de verduras, 1 porción de panaché de verduras, 1 fruta asada.

Día 3

  • Desayuno: 1 taza de té de manzanilla, 2 tostadas de pan blanco, 2 cditas de dulce diet.
  • Media Mañana: 1 fruta asada.
  • Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de calabaza rellena con acelga gratinada con salsa blanca dietética, 1 taza de puré de frutas.
  • Merienda: 1 yogur descremado.
  • Media Tarde: 1 trozo de queso descremado de pasta firme.
  • Cena: 1 plato de sopa casera de verduras, 1 trozo de carne de ternera, 1 porción de budín de espinaca, 1 gelatina dietética con 1 cda. de crema light.

Día 4

  • Desayuno: 1 taza de té de manzanilla, 2 tostadas de pan blanco, 2 cditas de dulce diet.
  • Media Mañana: 1 gelatina dietética.
  • Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras casera, atún con arroz blanco, 1 fruta asada.
  • Merienda: 1 yogur descremado.
  • Media Tarde: 1 trozo de queso descremado de pasta firme.
  • Cena: 1 plato de sopa casera de verduras, 1 trozo de pollo sin piel al horno, 2 patatas chicas, 1 porción de budín de frutas.

Día 5

  • Desayuno: 1 taza de té de manzanilla, 2 tostadas de pan blanco, 2 cditas de dulce diet.
  • Media Mañana: 1 fruta asada.
  • Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de spaghetti con salsa de tomates dietética, 1 gelatina dietética.
  • Media Tarde: 1 trozo de queso descremado de pasta firme.
  • Cena: 1 plato de sopa casera de verduras, 2 porciones de pizza de verduras, 1 fruta asada.

Día 6

  • Desayuno: 1 taza de té de manzanilla, 2 tostadas de pan blanco, 2 cditas de dulce diet.
  • Media Mañana: 1 trozo de queso descremado de pasta firme.
  • Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de pescado a la parrilla con acelga gratinada con queso, 1 fruta asada.
  • Media Tarde: 1 gelatina con 1 cda. de crema light.
  • Cena: 1 plato de sopa casera de verduras, 1 porción de budín de zapallitos, 1 banana morena.

Día 7

  • Desayuno: 1 taza de té de manzanilla, 2 tostadas de pan blanco, 2 cditas de dulce diet.
  • Media Mañana: 1 fruta rallada.
  • Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de carne de ternera con 1 ensalada de 1 papa, 1 zanahoria y 1 la clara de un huevo, 1 porción de budín de frutas.
  • Media Tarde: 1 trozo de queso descremado de pasta firme.
  • Cena: 1 plato de sopa casera de verduras, 2 nidos de harina de maíz, 1 gelatina dietética.

Día 8

  • Desayuno: 1 taza de té de manzanilla, 2 tostadas de pan blanco, 2 cditas de dulce diet.
  • Media Mañana: 1 fruta asada.
  • Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras casera, 1 porción de pastel de calabaza y pollo, 1 fruta asada.
  • Media Tarde: 1 trozo de queso descremado de pasta firme.
  • Cena: 1 plato de sopa casera de verduras, 1 porción de budín de carne con 1 taza de zapallitos condimentados con aceite de oliva, y sal, 1 gelatina dietética.

Ten en cuenta que este plan de listas de comida para bajar de peso y controlar la diverticulitis las debes poner en práctica por una o dos semanas, hasta que estés bien nuevamente. Luego debes ir incorporando de a poco fibra, primero subdividida y luego sin modificar, es decir a través de frutas y verduras crudas, tal cual el menú para diverticulosis y obesidad.

Menú para colon irritable

Por otra parte, en ocasiones la diverticulitis se asocia a colon irritable. Si es tu caso, ten en cuenta las siguientes sugerencias al planificar tu menú para colon irritable.

  • ¿Qué zumos incluir? Si tienes colon irritable debes tener en cuenta que algunos alimentos pueden irritar aún más tus intestinos. Juan Esteban Jorge te comparte 5 zumos que puedes incluir en tu menú para colon irritable. Además de no dañarte, estos zumos te ayudarán a perder peso.
  • ¿Qué dieta hacer? Por otra parte, para planificar tu menú diario, necesitas saber que dieta es apta para tí si además de divertículos tienes colon irritable. Si sigues el enlace anterior encontrarás la respuesta a este interrogante.
  • ¿Qué infusiones tomar? Además, te puedes beneficiar con el consumo de determinadas infusiones con propiedades para aliviar los síntomas de colon irritable. Sin embargo, ten en cuenta que algunas infusiones, lejos de beneficiarte, pueden llegar a ser irritantes para tus intestinos. Descubre cuáles y evítalas.

¿Cómo tratas tu diverticulitis?

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25 Comentarios

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2009-09-20 17:08:43

0un saludo me gustaria me enviaran una dieta para la diverticulitis y para perder peso les agradesco su atencion

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2009-08-13 22:49:10

Hola! Tengo diverticulosis y realmente no se muy bien que cosas puedo comer y cuales no. Quisiera si me pueden dar un plan de alimentacion adecuado para esto.
Espero su respuesta.
Gracias
Teresa

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2009-07-31 00:25:59

hola tengo diverticulitis y para la alimentacion soy malisima megustaria q me aconsejaran lo que puedo comer
tengo 31 años y peso 46 kg .
EVA

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2015-03-11 20:41:23

Hola, yo sufro del mismo padecimiento y tengo la misma edad solo que con mas peso, considero que tienes un peso muy bajo,lo que deberias es tener cuidado con no estriñirte. puedes tomar fibra diarimente, depues de unos dias se te hace un habito.

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2009-07-02 18:18:40

Hola, quisiera saber bien cual son los alimentosm que puedo ingerir. Tengo diverticulos y realmente no se bien lo que puedocomer.
Gracias y espero su pronta respuesta

Ruben Brudo

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