Dieta para la diverticulosis y la obesidad

Cómo tratar la diverticulosis y el sobrepeso

Es bastante común que si sufres de diverticulosis, tengas unos kilitos de más, por eso es muy importante realizar una dieta para la diverticulosis y la obesidad, para poder controlar ambas enfermedades y mejorar tu calidad de vida. Te mostraré cómo tratar la diverticulosis y el sobrepeso, a través de la dieta.


Diverticulosis, imagen endoscópica

Si padeces de diverticulosis, lo que tienes que tratar es de mantenerte en esa etapa para no sufrir de diverticulitis y además, bajar de peso. Por estos motivos, te mostraré cómo tratar la diverticulosis y el sobrepeso.

La  dieta para la diverticulosis y obesidad, posee ciertas características que las podrás ver en la selección de alimentos:

  • Leche: descremada, líquida o en polvo.
  • Queso: Descremados de pasta firme.
  • Huevo: Huevo entero, 3 veces en la semana. Clara todos los días, si se desea.
  • Carnes: pescado, carnes blancas, carne de ternera sin grasa.
  • Vegetales: Todas, especialmente las de hoja, y crudas. Acelga, achicoria, ají, apio, berenjena, berro, brócoli, cardo, coliflor, escarola, espinaca, hinojo, lechuga, pepino, rabanito, radicheta, repollo, tomate, zapallito, zapallo, zanahoria, alcachofa, chauchas, remolacha, etc. Sólo deben consumir con una frecuencia de una vez a la semana la patata, la batata y el choclo o maíz.
  • Frutas: Todas, preferentemente crudas y con cáscara. piña, ciruela, damasco, durazno, kiwi, mandarina, manzana, naranja, pomelo, sandia, melón, pera, frutilla, cerezas, uva (1 taza). Banana 1 o 2 veces en la semana.
  • Cereales: Integrales, arroz integral, harinas integrales, pastas hechas con harina integral. Una recomendación, agregar 1 cda de salvado en las sopas. El pan que sea integral. Las galletas están contraindicadas para el sobrepeso por el alto contenido en calorías en poco volumen.
  • Legumbres: se indican 1 vez a la semana.
  • Aceites: Para condimentar ensaladas, purés, etc. No para freír.
  • Infusiones: todas.
  • Bebidas: Preferentemente agua, es la mejor ayuda para evitar la inflamación del intestino. Dos litros por día.
  • Condimentos: Todos. Cuidado con la sal si eres hipertenso.

Estas son las pautas que deberás seguir para realizar la dieta para la diverticulosis y sobrepeso. Ten en cuenta que en base a esta selección de alimentos, tendrás que realizar el menú para diverticulosis asociado a la obesidad.




21 Comentarios

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2009-06-25 17:30:58

Que tal, quiciera una dieta para los 7 dias de la semana. Gracias y saludos.-

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