Yogur light con cereales como colación

Colación baja en calorías de yogur con cereales

A veces, las dietas terminan sucumbiendo por los “tiempos muertos” que quedan entre las comidas. Ese es el momento de tomar una buena colación, que no sume muchas calorías, pero que te permita estar satisfecho hasta el turno de la siguiente comida. Este yogur light con cereales puede ser una opción más que indicada para momentos como ese.


yogur

Ingredientes:

Preparación:

Sirve el vaso de yogur en un tazón grande, donde añadirás la manzana cortada en cubos, el salvado de trigo, el mijo, el sésamo o ajonjolí y el girasol. Mezcla bien.

Esta puede convertirse en una genial colación para las tardes. Y hasta incluso en un buen desayuno: de esta forma, incorporas fibras de los cereales, sus propiedades, los beneficios saciantes de la manzana y estarás satisfecho por un buen rato.




2 Comentarios

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2015-04-24 17:47:59

QUISIERA SABER SI EL MIJO EN EL CEREAL NO NECESITA LAVARSE, TOSTAR Y HERVIR?, MUCHAS GRACIAS POR SU TIEMPO.

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2011-10-02 05:09:58

Me podrán decir que es mijo (en Venezuela) No la conozco con ese nombre, y me podrían decir la receta para elaborar el yogur light? gracias por sus informaciones.

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