5 meriendas light para una dieta baja en calorías
5 meriendas hipocalóricas para tu alimentación diaria
Si estás a dieta es importante que tengas presente diferentes tipos de preparaciones que puedas tener a mano a lo largo del día, para no aburrirte. Para ello, en este caso te brindaré 5 meriendas light e hipocalóricas, que no puedes perderte para tu dieta baja en calorías.

En ocasiones la dieta puede trasformarse en una dieta monótona y aburrida. Para que esto no te ocurra, es importante que tengas a mano una variedad de meriendas light e hipocalóricas que puedas disfrutar y te ayuden a perder peso.
5 meriendas light para una dieta baja en calorías:
- Un vaso de licuado de mango y toronja para adelgazar. 1 rebanada de pan integral con dulce de frutas light.
- Un vaso de leche de soya. 1 sándwich de queso bajo en grasas de pan pitta.
- Una taza de té verde. 1 porción de torta de frutas light.
- Un vaso de licuado de aloe vera y limón. 2 galletas de arroz light con queso blanco 0% grasas.
- Una porción de helado de proteínas, con el agregado de un puñado de almendras o nueces.
Estas meriendas son bajas en calorías y light en relación a su porcentaje de grasas y azúcares. Estos ejemplos se pueden ajustar a diferentes tipos de dietas, ya se traten de dietas depurativas, dietas hiperproteicas o dietas equilibradas.
Lo importante es que teniendo en cuenta estos ejemplos, tú misma puedas preparar y elegir tus propias meriendas. Ten presente que debes respetar las porciones (1 vaso, 2 galletas, 1 rebanada, 1 puñado, etc). De esta forma puedes reemplazar las preparaciones, pero respetando las porciones. Siempre elige una bebida light y un alimento o preparación bajo en grasas y azúcares.
Estas meriendas además de ser bajas en grasas y azúcares, son hipocalóricas y aptas para tu alimentación diaria para adelgazar. Recuerda complementar estas meriendas con desayunos light, almuerzos light y cenas bajas en calorías y azúcares.
No olvides que si necesitas o deseas perder peso, debes realizar actividad física. De esta forma aumentarás el metabolismo y quemarás grasas más rápidamente.
¿Tú tienes tus propias meriendas light?, Si lo deseas compártelas con nosotros y con personas que, como tú se encuentran en este proceso de adelgazar.
15 colaciones dulces de menos de 150 calorías1 comentarios
3 recetas de menos de 300 calorías4 comentarios
Quesos bajos en grasas2 comentarios
¿Cuántas calorías al día son saludables para perder peso?0 comentarios
Dieta baja en calorías para estudiantes1 comentarios
Cómo perder peso con la dieta helada1 comentarios
Recetas hipocalóricas para dietas para adelgazar3 comentarios
3 días a dieta de acelga para perder peso3 comentarios
4 Comentarios
Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios
me gusta estar a dieta
Me gusta:
0
0
muy buno
Me gusta:
0
1
me gustaria me enviaran dietas bajas en calorias.
Me gusta:
0
0
Muy bonito megusto pon mas resetas para bajar de peso
Me gusta:
0
0