4 Trucos prácticos para perder peso en tu alimentación

4 Trucos sencillos para adelgazar en tu dieta diaria

A veces, pasamos por alto los detalles y son justamente estos los que terminan haciendo la diferencia en más de una ocasión. Cuando se trata de perder peso, lo mismo sucede. Partiendo de algunas cosas que pueden parecer mínimas en tu alimentación diaria, favorecerás notablemente el adelgazamiento y también te ahorrarás calorías. ¿Quieres algunos buenos trucos? Pues entonces no tienes más que leer este artículo.


semillas de linaza

Estos son algunos buenos trucos prácticos para perder peso desde la alimentación:

  1. Empieza a usar más salsa de soya: Saboriza, realza el gusto y es un gran sustituto del aceite. Puedes emplearla para lubricar ensaladas sin tener que abusar de la sal y el aceite, mezclándola con un poco de zumo de limón. También para sofritos y salteados es maravillosa.
  2. Añade fibra a tu alimentación: Además de comer muchas verduras y frutas ricas en fibra, puedes valerte de algunos trucos más que sencillos. Una cucharada de semillas de chía o de lino molidas, mezcladas en un batido, sopa o yogur, te aportarán mucha fibra y excelentes propiedades.
  3. Bebe mucha agua e infusiones: Aunque quizás ya suene algo redundante, no dudes en beber mucha agua por día. Y tampoco te olvides de infusiones como el té verde, que te hidratan y te ayudan a perder peso con sus propiedades.
  4. Usa papeles absorbentes:  Los papeles o toallas absorbentes de papel son geniales para extraer calorías de las comidas. Un pequeño momento que apoyes algún preparado que hayas hecho con aceite o grasa, por más light que parezca, el papel puede ayudarte a quitarle aún más calorías de esos lípidos que quedan adheridos a la superficie.



5 Comentarios

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2013-03-01 00:17:37

La bellesa cuestaaaaaaaa!!!!! Y gracias a esta pagina voy a intentar bajar 3 kilos qe me estorban

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2013-03-01 00:15:08

La bellesa cuestaaaaaaaa!!!!!

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2012-10-22 21:07:57

dieta para bajar de peso y el colesterol

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2012-10-22 05:01:42

APARTE DE LUCIR SEXY Y RELZAR MI BELLEZA, EL PERDER PESO ME HACE SENTIR SEGURA

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2012-10-22 01:36:55

como puedo hacer para adelgazar rapido

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