Postre sencillo de gelatina bajas calorías

Receta de gelatina y yogur para adelgazar

La gelatina, además de ser sabrosa y fresca, contiene pocas calorías en mucho volumen. Esto la convierte en uno de los alimentos más indicados para hacer dietas para adelgazar. Si este es tu caso, te brindaré una receta sencilla de postre de gelatina y yogur bajas calorías.

Postre sencillo de gelatina y yogur
Otros postres con gelatina

La gelatina brinda saciedad y pocas calorías, combinación ideal a la hora de hacer dietas para adelgazar. Con ella puedes preparar un sin fin de recetas sabrosas, sencillas y económicas. Sólo necesitas poner en marcha tu creatividad y hacer con ella postres sencillos de gelatina para tu dieta baja en calorías.

Postre sencillo de gelatina y yogur

Porciones: 1
Calorías: 25
Tiempo de preparación: 15 minutos
Dificultad: fácil

Para hacer este postre sencillo de gelatina bajas calorías, vas a necesitar:

Ingredientes

20 grs de polvo para gelatina dietética (el sabor que tú prefieras).
60 grs yogur descremado sabor vainilla o natural.
60 cc. de agua.

Preparación

Disuelve la gelatina en el agua caliente.
Entibia la preparación.
Una vez tibio, añade el yogur.
Une todos los ingredientes.
Coloca en un molde para gelatina.
Lleva a refrigerador por algunas horas.
Espera a que tome consistencia, antes de servir.

Observaciones

Puedes acompañar este postre de gelatina y yogur dietético con frutas de estación.
Si lo deseas puede utilizar el yogur del mismo sabor que la gelatina.

Estos postres de gelatina tienen todas las ventajas para que los incorpores a tu dieta para adelgazar. Son sencillos, sabrosos, económicos y con muy pocas calorías.

Otros postres con gelatina

Además de este postre con gelatina y yogur, puedes hacer otros postres sencillos de gelatina, aptos para tu dieta baja en calorías. A continuación, te comparto algunas recetas:

De nueces, cáscara de naranjas y jengibre. Una delicia que sólo aporta 75 calorías por porción y que puedes preparar fácilmente con nueces, cascarillas de naranja y un poco de jengibre. Además de la gelatina que no necesitará tener ningún sabor, ya que en ello abundarán los restantes ingredientes. Un postre sencillo, saciante y muy rico en fibras que no puedes dejar de probar.
De hibisco y fruta. Otra opción de postre con gelatina muy original es la que te comparte Juan Esteban Jorge. Combina frutas como las manzanas o las peras a las propiedades adelgazantes del hibisco o flor de Jamaica. De tal modo, para preparar la gelatina en lugar de emplear agua común, utilizarás agua de flor de Jamaica, con todos los beneficios que este componente le aporta a la receta.
De chocolate para dieta Dukan. Por último, si te gusta el chocolate, hagas o no la dieta Dukan, no te puedes perder esta exquisita receta de postre de gelatina de chocolate. Incluye leche desnatada y chocolate amargo, dos ingredientes permitidos en la mayoría de las dietas bajas en calorías. Es riquísimo y puedes prepararlo en pocos minutos para disfrutarlo en cualquier momento del día.