¿Cómo puedo dejar de tomar sibutramina?

Hola Mayte: La sibutramina es un medicamento que debe ser indicado y controlado por un médico.

Según lo establece el prospecto de dicho medicamento no se aconseja su consumo por más de un año, ya que se desconoce cuáles puedan ser los efectos adversos que presente por consumo prolongado.

Lo ideal es buscar ayuda en un profesional para que te indique cómo graduar la medicación para evitar la ansiedad que sientes.

A esta sugerencia puedes sumarle el consumo de alimentos que contengan un aminoácido llamado triptófano que aumentan los niveles de serotonina en sangre y esta sustancia a su vez actúa a nivel cerebral, reduciendo la ansiedad por la comida.

• Lleva adelante una dieta equilibrada, en la cual comas 5 a 6 veces por día porciones reducidas. No es bueno saltearse comidas, esto aumenta el hambre y la ansiedad.
• Bebe mucho líquido, ya sea agua, infusiones o caldos dietéticos.
• Si la ansiedad por comer persiste y no puedes con la tentación, consume alimentos frescos como frutas, verduras, un trozo de queso, gelatina dietética, 1 barra de cereal dietética o 1 huevo duro.
• Evita por todos los medios tener en el refrigerador o alacena alimentos ricos en grasas como galletas, tortas, bollos, etc.
• Otro complemento que puedes llevar a cabo es la actividad física, está comprobado que el ejercicio físico reduce la ansiedad y además te ayuda a perder peso. Sal a pasear y a caminar cuando sientas ganas incontrolables de comer.
• Es sólo un minuto, una vez que has tomado la decisión y sales a hacer actividad física, la ansiedad desaparece.

Recuerda que si deseas dejar de tomar sibutramina, la mejor forma es hacerlo bajo control médico.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.