Receta de perdices a la cazuela Dukan

Receta light de perdices a la cazuela Dukan

La dieta Dukan sigue dando que hablar y continua siendo una de las dietas con más seguidores de hoy día. Por ello es importante que, si la estás realizando, sigas sumando recetas a esta dieta; especialmente si te encuentras en la etapa crucero. En esta oportunidad una sabrosa receta light de perdices a la cazuela.


perdices

Si ya has avanzado en la dieta Dukan y te encuentras en la fase crucero, puedes incluir a tu menú esta receta de perdices a la cazuela. Esta además de ser light, puedes consumirla en la fase de PV (proteínas y vegetales).

Receta de perdices a la cazuela Dukan

Ingredientes para 4 personas

  • 4 perdices
  • fécula de maíz cantidad suficiente.
  • 1 cebolla picada.
  • 3 dientes de ajo pelados.
  • 2 cucharadas de vino blanco.
  • 1 vaso de agua.
  • 1 hoja de laurel.
  • Nuez moscada, pimienta y sal cantidad suficiente.

Preparación

  • Condimentar las perdices.
  • Pasar por la fécula de maíz.
  • Colocarlas en una cazuela.
  • Añadir la cebolla y los condimentos (nuez moscada, pimienta, los ajos, el laurel, el vino blanco y el agua.
  • Cocinar a fuego fuerte para que se evapore el alcohol.
  • Una vez logrado esto, tapar la cazuela.
  • Dejar a fuego suave hasta que esté a punto.

Si estas realizando la dieta Dukan, esta es una nueva posibilidad para ampliar el menú. Pero si estás realizando cualquier otra dieta, también la receta de perdices a la cazuela puede ser un plato diferente, sabroso y light.




Un comentario

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2012-03-23 15:24:26

El echo de apoyar dietas como pueden ser la dieta Dukan son las cosas que desprestigian totalmente esta pagina. Perder peso no es llegar y “quiero quitarme 15 kilos en un mes” sino es constancia junto con ejercicio.
Desde luego la profesionalidad en esta web brilla por su ausencia.

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 2

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+