Brownies para dieta Dukan que combate la diabetes

Si estás realizando la dieta Dukan, en la fase crucero, puedes incluir brownies de chocolate no sólo para perder peso, sino también para combatir la diabetes. Por ello, si necesitas controlar tu gluecemia no te pierdas esta receta.

La dieta Dukan es una dieta para adelgazar que consta de 4 etapas diferentes, Cada una de estas fases tiene características particulares, además de alimentos permitidos y alimentos restringidos.

Los brownies de chocolate preparados para la dieta Dukan tiene características que te permiten no sólo perder peso, sino controlar la glucemia (patología que en muchas ocasiones se presenta junto al sobrepeso). Además esta receta tiene otra ventaja, la puedes preparar en tan sólo 3 minutos en microondas.

Receta de brownies para dieta Dukan que combate la diabetes

Ingredientes

• 1 huevo.
• 2 cucharadas de leche en polvo desnatada.
• 2 cucharadas de queso batido 0% grasas.
• 1 cucharada de cacao.
• 1 cucharada edulcorante en polvo.
• 1 pizca de sal.
• 1 pizca de levadura o bicarbonato de sodio.

Preparación

• Bate ligeramente  el huevo junto el edulcorante. Añade el queso batido y la leche en polvo.
• Sigue batiendo, agrega el cacao y la levadura o bicarbonato de sodio.
• Mezcla bien todos los ingredientes, hasta lograr una mezcla homogénea.
• Vierte la mezcla en un molde apto para microondas, y cocina por 3 minutos a máxima potencia.

Se sugiere consumir una porción de este postre durante la fase crucero o durante la fase consolidación en los días permitidos. Puedes ingerir este postre en el almuerzo o la cena. Incluso, puedes conservarlo en el freezer.

La diabetes puede estar relacionada con el sobrepeso, por ello es importante que logres controlarla. Por otra parte, esta receta también la puedes realizar y consumir, aún si no estás realizando la dieta Dukan, y que puedes incluirlo dentro de un menú especial para tratar el sobrepeso y la diabetes.

Si lo deseas, puedes preparar una variante de esta receta de brownies de chocolate, que también te ayudarán a adelgazar y bajar la glucemia.

Recuerda que, la inclusión de ciertos alimentos a la dieta puede ayudarte a perder peso y bajar la glucemia. No olvides que, si tienes alguna inquietud, no dudes en consultar con tu médico.