¿Por qué no adelgazo, si no como mucho y hago ejercicios?

Hola Guillermo: Mira, por los datos que me brindas, y según tablas internacionales, tu peso se encuentra en un percentilo 50, esto quiere decir que estás con el peso justo para tu edad. Lo que desconozco es si has desarrollado o no, no te olvides que estás en período de crecimiento. Por ello lo que te recomiendo es que vayas al médico y que le consultes todas tus inquietudes, el sabrá darte la respuesta justa.

Un tema muy importante es que realices actividad física, que por lo que me cuentas la haces y eso está muy bien. Quizás necesites realizar ejercicios localizados, porque tal vez pienses que estás gordo, porque tienes un poco de panza, pero eso sólo quiere decir que tus depósitos grasos se localizan en la zona abdominal, y eso se corrigue con abdominales, pero debes consultarle a tu profesor de educación fisica o tenis que es lo mejor para tí.

Un punto a tener en cuenta es que si tú no comes o comes muy poco, tu organismo se acostumbra a eso, por lo tanto tu metabolismo se vuelve más lento. Lo que tu cuerpo entiende es que tú estás creciendo y necesita guardar energía para que esto ocurra, entonces no quemas demasiadas calorías. Con esto te quiero decir que hagas las 6 comidas diarias. Entiendo que no te gusten las verduras y frutas, pero estás son sumamente importantes para que tu cuerpo tenga todas las vitaminas y minerales para que tu crecimiento se desarrolle lo mejor posible. Existen ciertas recomendaciones y sugerencias de los sí y no de la alimentación para adolescentes, que te van a ayudar.

Recuerda, habla de este tema con tu madre, padre, o un adulto de tu confianza para que te acompañe al médico y de esa forma te aseguro que podrás encontrar una respuesta a tu inquietud.
Espero haberte ayudado.
Mucha suerte!!