Menú Dukan para navidad

Comidas navideñas Dukan

Si estás realizando la dieta Dukan y no quieres recuperar peso durante las fiestas, puedes poner en práctica un menú especial con comidas navideñas. Estas comidas cumplen con las características propias de las diferentes fases de dicha dieta, lo que te permitirá relajarte y disfrutar de estos tiempos especiales, sin miedo a engordar.


navidad

Si te encuentras en la fase de iniciación o ataque debes diseñar un menú rico en proteínas, por ello las siguientes comidas navideñas pueden ser un buen ejemplo.

Comidas navideñas Dukan fase de ataque

En cambio si te encuentras en la fase crucero puedes combinar proteínas cono hidratos de carbono, por ello esté menú puede ser una buena alternativa.

Menú Dukan para Navidad, fase crucero

En la fase de consolidación puedes llevar a cabo cualquiera de estos dos menúes teniendo en cuenta si te encuentras en fase proteica pura (PP) o fase de proteínas más verduras (PV).

¡Disfruta de la Navidad!, ¡disfruta de la comida!, con estos ejemplos de menú Dukan no tienes que preocuparte por subir de peso.




Un comentario

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2011-12-13 18:43:45

Este menu dukan esta muy bueno porque asi yo podre mantener mi figura…

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