¿Cuánto sabes de la dieta Dukan?

Todas las cifras que necesitas conocer para hacer la dieta más controvertida de los últimos tiempos

Dukan es sin duda, sinónimo de controversia. Sin embargo, pocos ignoran la existencia de esta dieta seguida por millones en el mundo. Fanáticos y detractores se ufanan de conocerla al dedillo. Tú… ¿cuánto sabes de la dieta Dukan?, ¿conoces todas las cifras de la dieta más controvertida de los últimos tiempos?, ¿te animarías a resolver el crucigrama que encontrarás al pie de este artículo? 😉


dukan

Dukan es sin duda, sinónimo de controversia. Sin embargo, pocos ignoran la existencia de esta dieta seguida por millones en el mundo. Fanáticos y detractores se ufanan de conocerla al dedillo. Tú… ¿cuánto sabes de la dieta Dukan?, ¿conoces todas las cifras de la dieta más controvertida de los últimos tiempos?, ¿te animarías a resolver el crucigrama que encontrarás al pie de este artículo? 😉

Mientras la polémica continúa, el boom Dukan que alcanzó su climax a nivel mundial en Mayo de 2011, no acaba de estinguirse. El hecho es que el plan, creado por el recientemente dado de baja de los registros médicos, Pierre Dukan, sigue dando que hablar.

En la actualidad, tiene su apogeo en Rumania, última capital europea en la que aterrizó por Mayo del 2013. Sin embargo, continúa manteniendo adeptos en España y Francia, los tres países donde hoy por hoy, el plan Dukan conserva un importante número de seguidores.

Lo cierto es que Pierre y su dieta están en boca de todos los que buscan bajar sus kilos de más, ya sea para desestimarlo o para adoptarlo. En cualquier caso, existen ciertas cifras claves a tener en cuenta en su plan de adelgazamiento.

Seguramente, estás al tanto que la dieta Dukan consta de 4 fases:  fase de ataque, fase crucero, fase de consolidación y fase de estabilización. Pero quizás ignores cuántos alimentos constituyen su lista de permitidos. ¡Sólo 100!, de los cuales 72 son proteínas puras y sólo 28 son de origen vegetal.

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Pero… hay más datos a tener en cuenta. Por ejemplo, cuestiones tales como:

  • Tiempo de ejercicio que necesitas hacer en cada fase.
  • Cantidad de cucharadas diarias que debes consumir de su alimento estrella: el salvado de avena.
  • Kilos que puedes perder en la fase de ataque.
  • Tiempo que debe durar cada fase.

Y algún otro dato que encontrarás detallado en el siguiente video:

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Ahora que has refrescado todas estas cifras, ¿te animas a resolver este crucigrama?

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