Adelgazar con la dieta Dukan en Navidad

¿Eres una de los millones de personas que ha decidido adelgazar con la dieta Dukan? Si es así, la Navidad no es excusa para romper la dieta. Claudia de abcdukan.blogspot.com, propone esquisitas recetas para la dieta Dukan navideña. Sólo tienes que seguir el paso a paso en video, de cada una de ellas para preparar un entrante de huevos rellenos con ensalada, seguido por un primer plato de pechuga de pollo rellena y una mousse de chocolate de postre. Para el brindis nada mejor que unos bombones de chocolate. Todo con el consentimiento de Pierre Dukan 😉

¿Eres una de los millones de personas que ha decidido adelgazar con la dieta Dukan? Si es así, la Navidad no es excusa para romper la dieta. Claudia de abcdukan.blogspot.com, propone esquisitas recetas para la dieta Dukan navideña. Sólo tienes que seguir el paso a paso en video, de cada una de ellas para preparar un entrante de huevos rellenos con ensalada, seguido por un primer plato de pechuga de pollo rellena y una mousse de chocolate de postre. Para el brindis nada mejor que unos bombones de chocolate. Todo con el consentimiento de Pierre Dukan 😉

No es cuestión de que arrojes por la borda el sacrificio de semanas o meses.

La dieta Dukan tiene excelentes posibilidades de adaptarse al menú navideño con propuestas muy apetitosas y sin un aporte extra de calorías.

Para que puedas aprovechar estas sugerencias mucho más fácilmente, Claudia desde estos videos te explica el paso a paso, al tiempo que podrás agendar los ingredientes, como así también otras alternativas, si quieres sustituir alguno de los platos propuestos, en este menú completo.

Entrante: Huevos rellenos con ensalada Dukan

Ingredientes:

• Queso burgos 0 % grasa
• Palitos de mar
• Jamón York
• Lechuga o endivia
• Huevo duro
• Queso crema light
• Especias

En el video podrás apreciar cómo hacerlo. Encontrarás una variante de este plato en Huevos rellenos para la dieta Dukan

Primer plato:  Pechuga de pollo rellena Dukan

Ingredientes:

• Pechuga de pollo
• Queso santé
• Jamón
• Sal y pimienta
• Queso bajo en grasas
• Claras batidas a nieve
• Ajo y perejil
• Zanahorias y espárragos para acompañar

Encontrarás una salsa diferente en: Salsa Dukan para carnes. Alternativas para este plato en:

• Pollo al curry para dieta dukan
• Rollo de pollo light para dieta Dukan

Postre: Mousse de chocolate con palitos crocantes de salvado

Ingredientes:

• Queso 0% grasas
• Cacao desgrasado
• Claras batidas a nieve
• Edulcorante
• Salvado de avena
• Salvado de trigo
• Una yema

Mira el video para seguir el paso a paso. Más postres de chocolate aptos para la dieta Dukan en:

• Postre dukan de chocolate
• Pastelitos de cacao para Dieta Dukan

Bombones de chocolate

Ingredientes:

• Queso batido 0% grasas
• Salvado avena
• Edulcorante
• Cacao amargo desagrasado

Otra receta de bombones aptos para la dieta Dukan en: Bombones de avena y frutas light

Adelgazar con la dieta Dukan en Navidad es posible con este menú navideño.