Propiedades adelgazantes de la cebolla

Beneficios de la cebolla para perder peso

¿Sabías que la cebolla tiene muchos beneficios para adelgazar? Pues, así es. Descubre en este artículo cuáles son las propiedades de la cebolla para bajar de peso y cómo incorporarla a tu dieta para perder esos kilos que tienes de más. ¡Acompáñame!


Propiedades de la cebolla

Beneficios de comer cebolla

Ten en cuenta que las propiedades de la cebolla hacen de este vegetal una hortaliza ideal para acompañar una dieta para bajar de peso. Prueba los beneficios de comer cebolla y verás como sus propiedades se reflejarán tanto en tu salud, como en tu apariencia. En efecto, si quieres perder kilos y lo quieres hacer pensando en un tratamiento natural, nada mejor que recurrir al consumo habitual de cebolla.

Es cierto que en muchas ocasiones no se piensa en la cebolla como un vegetal para consumir en forma habitual, ya sea por su fuerte sabor o por miedo a que caiga mal al estómago. Sin embargo, te aliento a que te informes sobre cuáles son las propiedades de la cebolla para adelgazar y decidas, si quieres o no disfrutar de sus beneficios.

Propiedades de la cebolla para bajar de peso

Ahora bien, los principales beneficios de la cebolla para perder peso son los siguientes:

  • Es digestiva, ya que regulariza el funcionamiento del estómago.
  • Es diurética, puesto que estimula al riñón para eliminar líquido y toxinas.
  • Es depurativa, dado que combate el estreñimiento, acelerando la motilidad intestinal.
  • Es antioxidante, por su alto contenido en vitaminas y minerales como las vitaminas C, A, E y B y minerales como azufre, magnesio, fósforo y cobre, entre otros.

De allí que si te preguntas si la cebolla engorda, ¡despreocúpate! No sólo no engorda, ya que contiene pocas calorías, sino que además la cebolla adelgaza. En cualquier caso, más allá de estas propiedades, se le atribuyen a la cebolla otros efectos beneficiosos para tu salud, tales como:

  • Es hipolipemiante, puesto que reduce los valores de colesterol y triglicéridos sanguíneos.
  • Es antitrombótica, ya que inhibe la formación de trombos.
  • Es hipoglucemiante, dado que ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre.
  • Es antiparasitaria, es excelente para combatir todo tipo de parasitosis.

Como verás, no le faltan propiedades beneficiosas. Por otra parte, la cebolla tiene muy pocas contraindicaciones. Deberás prestar atención si:

  • Sufres de gastritis.
  • Sufres de divertículos, sobre todo en la etapa de diverticulitis.
  • Sufres de colon irritable en etapa de diarrea.

Si decides sacar provecho a las propiedades adelgazantes de la cebolla, puedes consumirla cruda, cocida o en zumos, sola o combinándola con otros vegetales como apio, ajo, berenjena, zanahorias, etc. Por supuesto, también puedes preparar la receta de la sopa de cebolla, que ha dado nombre a la famosa dieta quemagrasa. Aprende cómo hacerla en el siguiente video:

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Recuerda que si tienes alguna duda, deberás consultar a tu médico.

Recetas con cebolla bajas en calorías

En cualquier caso, es importante que dispongas de recetas con cebolla bajas en calorías para incorporar a tu dieta diaria. A continuación, encontrarás algunas alternativas.

  • Sopa de ajo y cebolla. Si la sopa de cebolla es efectiva para adelgazar, imagínate esta que potencia las propiedades de la cebolla con los beneficios del ajo. No dejes de probarla. ¡Es muy efectiva!
  • Ensalada de cebolla y naranja. Esta receta no sólo es riquísima, sino también super refrescante, se completa con algunas uvas pasas y se adereza con oliva, vinagre, mostaza, sal y pimienta. ¡Un verdadero manjar!
  • Cebollas caramelizadas. Por último, si te gustan las cebollas, no puedes dejar de probar esta receta de cebollas caramelizadas. ¿Son deliciosas! y lo mejor es que podrás comerlas sin culpa porque son light.

¿Qué propiedades de la cebolla te sirven para adelgazar?

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32 Comentarios

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2011-04-08 02:00:50

tengo entendido que la cebolla cocida pierde gran parte de sus propiedades, así que mejor cruda o poco cocinada

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2011-03-30 20:44:25

hola quisiera que me dijera de que modo se consume la cebolla para bajar de peso, es por las noches o por las mañanas y que cantidades. le agradezco su fina atencion. gracias

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2011-03-29 03:03:53

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2011-02-09 21:19:55

siempre la comi cruda pero porque me gusta! no sabia que hacia bien! muy contenta!

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2010-12-15 04:14:54

es muy util para la tos ya la probe en mis hijos.

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2010-11-19 19:42:53

Llevaba poco más de dos meses tomando caldo de cebolla media hora antes de las tres comidas, cuando verdaderamente empecé a perder peso y a encontrarme muy bien de un problema que tenía en las rodillas. Fue lento pero merece la pena ser persistente.
Me querían operar y ya no es necesario. Camino muy bien.
La naturaleza es lenta, no va como esta vida que llevamos, que lo queremos todo rápido.

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2010-09-27 21:30:13

la cebolla es muy util para bajar de peso pero solamente que las mezcles con otras verduras como por ejemplo: col, apio, pimiento verde y jitomate elaborando una sopa deliciosa y nutritiva

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2010-06-13 01:05:34

hola yo soy gorda quiero una buena dietapara delgazar consumo mucha cebolla

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2009-10-09 01:06:20

Señores, no se desesperen, en verdad que bajar de peso es una friega, y lo sé por que apenas el lunes pasado comenzé con mi camino a bajar de peso(y la panza) el truco aqui es tener paciencia 🙂 Y MUCHO EJERCICIO! CAMINEN!

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2009-04-17 23:39:25

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2009-03-19 04:03:04

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 6 Thumb down 4

 
2009-03-12 04:54:56

Hola. ¿No será posible recomendar algunas combinaciones con las plantas que tienen facultades para adelgazar?: cebolla, ajo, manzanilla, apio (celery), sandía (patilla), piña, perejil, etc. Gracias.

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