Alimentos para adelgazar

Conoce las propiedades de los alimentos para adelgazar, cómo prepararlos en recetas light y cuántas calorías aportan. Aprende a escoger los alimentos más apropiados para que tu dieta sea efectiva.


La col rizada, una nueva aliada en tu dieta

kale¿Has escuchado hablar alguna vez de la col rizada o kale? Es un vegetal típico de algunas zonas europeas, pero curiosamente se ha puesto bastante de moda últimamente en el mundo de las dietas. ¿Quieres conocer más acerca de sus propiedades? Pues entonces no tienes más que leer este artículo para conocerlas. Continúa…


Sabes cómo los cítricos ayudan a tratar el síndrome metabólico

640px-Laranxas_naranjas_GFDL096Sabías que los cítricos contienen sustancias llamadas flavonoides que pueden ayudarte no sólo a perder peso, sino también a tratar otras enfermedades asociadas a la obesidad, como el síndrome metabólico.
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Bayas de maqui, un depurante y diurético natural

640px-Aristotelia_chilensis_-_Fruits-2¿Sabías que las bayas de maquí son un depurante y diurético natural y que puedes agregarlas a tu dieta para potenciar el poder adelgazante de la dieta? Pues bien, si te interesa conocer más sobre este fruto y descubrir por qué es considerado un alimento funcional, no te pierdas este artículo. Continúa…


Cómo cocinar y preparar las algas para quemar grasas

800px-Flickr_-_cyclonebill_-_Fiskefrikadeller_med_ris_og_tangsalatLas algas son vegetales que crecen en el agua y que tienen muchas propiedades para quemar grasas. Pero para sacar mayor provecho a ellas es importante que conozcas cómo cocinarlas y prepararlas. Continúa…


Las frutas para adelgazar

frutasLas frutas son alimentos que no deberían faltar en tu dieta para adelgazar, no sólo porque tengan pocas calorías, sino por muchas otras propiedades. Los componentes de las frutas preparan a tu organismo, para responder mejor a un aporte menor de calorías, y a la actividad física imprescindible en este tipo de tratamientos para perder peso. Continúa…


5 Vegetales desintoxicantes

Fruit__vegs_assortmentLa mala alimentación y los hábitos alimentarios incorrectos son unas de las principales causas de acumular residuos que provoquen problemas metabólicos, como por ejemplo sobrepeso. Para tratar de resolver este problema es importante desintoxicar el cuerpo. ¿Cómo? A través de la incorporación de al menos 5 vegetales a la dieta. Continúa…


Krill para perder kilos

krillEl krill es un alimento proteico por excelencia, el cual, según recientes investigaciones científicas, ayudaría a perder peso interfiriendo en la acumulación de grasas en el cuerpo. Si bien el krill no es un alimento de consumo masivo, es interesante conocer de qué manera puede favorecer la pérdida de kilos. Continúa…


Piensa y descubre las 5 semillas más buscadas para quemar grasas

semillasEn su pequeño tamaño, las semillas encierran interesantes paradojas. A pesar de su modesta presencia, son uno  de los alimentos con mayor valor nutricional. No es para menos, ya que contienen en sí mismas el germen de la vida. Por otra parte, algunas de ellas se proclaman cómo verdaderas panaceas para quemar grasas. ¿Las conoces? Te desafío a que las descubras en esta sopa de letras. Continúa…


¿Engorda realmente el aguacate?

aguacateAquellos amantes del aguacate pueden sentirse de parabienes leyendo esta nota, pues la ciencia va encaminada a dictaminar que este fruto, siempre catalogado como graso y calórico, no sería malo en la dieta para perder peso. ¿Cómo es esto? Lee la nota y entérate de más al respecto. Continúa…