Alimentos para adelgazar

Conoce las propiedades de los alimentos para adelgazar, cómo prepararlos en recetas light y cuántas calorías aportan. Aprende a escoger los alimentos más apropiados para que tu dieta sea efectiva.


Propiedades de la lima para adelgazar

limas¿Ya conoces las propiedades adelgazantes de la lima? Se trata de un fruto que, en cierta forma, actúa de manera muy similar al limón. Por eso mismo, no deberías dejarla de lado y conocer más acerca de sus virtudes para perder peso. Continúa…


Propiedades del berro para adelgazar

Propiedades del berro para bajar de pesoLa planta de berros posee gran cantidad de vitaminas y minerales. Gracias a estos componentes puedes obtener innumerables beneficios para bajar de peso.  No lo dudes, incorpora  berro a tu dieta y aprovecha sus propiedades para aldegazar, en forma natural y efectiva. Continúa…


Beneficios de la zanahoria para adelgazar

Propiedades de las zanahorias para bajar de pesoAprovecha las propiedades que te brinda la zanahoria, incorporándola a tu dieta diaria para bajar de peso. Gracias a los beneficios de la zanahoria para adelgazar, podrás disfrutar de comer algo sabroso y perder kilos, cuidando al mismo tiempo tu salud. Continúa…


Propiedades del requesón para adelgazar

requeson¿Eres de los que tienen miedo de incorporar requesón o queso ricotta en tu dieta porque piensas que es muy calórico? Pues nada más lejos de la realidad. De hecho, es bastante más indicado que la gran mayoría de los quesos. Conoce las razones en este artículo. Continúa…


Plátano macho verde contra la obesidad

PlátanosSon muchos los prejuicios que existen alrededor del consumo de los plátanos con la finalidad de adelgazar. Pero gracias a ciertas investigaciones se ha observado que esto es sólo un mito, y que  el plátano macho verde presenta propiedades especialmente si estás realizando una dieta contra la obesidad. Continúa…


¿Son efectivos los zumos quema grasas para adelgazar?

800px-Apple_juice_with_3apples¿Eres un habitual consumidor de zumos? Estos no siempre podrían ser lo mejor a la hora de perder peso. ¡Ya aprenderás por qué si sigues leyendo esta nota! 😉 Continúa…


Propiedades del cilantro para adelgazar

CoriandroHay hierbas que son conocidas porque otorgan características organolépticas especiales a las comidas. Pero además algunas de ellas poseen propiedades para adelgazar. Un buen ejemplo de estas plantas es el cilantro. El cual brinda un toque especial a los alimentos y aporta además, beneficios para perder peso naturalmente. Continúa…


5 alimentos para perder peso en menopausia

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Soy-granulate01.jpg?uselang=es OnsemeliotLa menopausia es una etapa de la vida de toda mujer, en la cual aumenta la probabilidad del aumento de peso. Si te encuentras en esta etapa y quieres perder peso o evitar el sobrepeso, es importante que tengas en cuenta al menos 5 alimentos que contienen isoflavonas y que puedes incluir en tu dieta. Continúa…


¿Cuánto té rojo se debe tomar por día para adelgazar?

Te rojo

Estoy tomando te rojo y donde lo compré me dijieron que podía tomar hasta dos litros al día quiero saber si esto se puede hacer o sólo de toma después de las comidas
Enviada por claudia

Hola Claudia: El té rojo al igual que el té verde derivan de la misma planta: Camellia sinensis. Las hojas son las partes que se utilizan para realizar la infusión. Continúa…


Propiedades del maracuyá para adelgazar

maracuyaLas propiedades del maracuyá pueden resultar excelentes en una dieta destinada a perder peso. Es una fruta ácida, que puede aportar beneficios digestivos y mucho más. ¿Te vas a perder de conocer más acerca de él? Lee esta nota y aprende cómo emplearlo. Continúa…


Cómo utilizar las almendras para que te quiten el hambre

almendrasLas almendras son snacks nutritivos y saciantes que puedes incorporar a tu dieta. Por ello, para que puedas obtener todas sus propiedades y te ayuden a quitar el hambre, es importante que conozcas cómo utilizar dichos frutos secos. Continúa…


Propiedades de la okra para adelgazar

okra¿Has escuchado hablar alguna vez de la okra o quimbombó? Este vegetal tiene una forma particular, como de un pimiento pero con nervaduras más pronunciadas. Por dentro tiene semillas y es mucilaginoso. ¿Quieres conocer más sobre él? Lee esta nota. Continúa…


Oligofructosa para aumentar la saciedad y bajar de peso

alimento¿Quieres perder unos kilos pero seguir alimentándote bien? Entonces te encantará conocer los beneficios que te puede dar la oligofructosa. Descubre de que se trata y como puedes consumirla leyendo este artículo. Continúa…


5 vegetales para evitar la retención de líquidos

paltaSi sufres de retención de líquido es importante que conozcas diferentes alimentos que te ayuden a eliminar el exceso de líquidos acumulados en el cuerpo. Dentro de estos alimentos, debes tener en cuenta al menos 5 alimentos de origen vegetal, que poseen propiedades diuréticas. Continúa…


Propiedades de la planta de maíz para adelgazar

Propiedades del maíz para bajar de pesoCada alimento posee características que lo hacen único y para cada tipo de afección existe al menos uno, cuyo consumo puede ser de gran utilidad. Este es el caso de las propiedades de la planta de maíz para adelgazar. Específicamente, la barba de choclo tiene propiedades diuréticas que te pueden ayudar a bajar de peso, deshincharte y eliminar el exceso de líquidos de tu organismo. Continúa…


¿Qué hay de cierto sobre los efectos adversos de la soya?

lecitina de soya “muy preocupada”

Viendo una revista llamada Mujer que trae un matutino chileno tenía un artículo “el lado oscuro de la soya” que decía lo siguiente :
“Estudios recientes demuestran que el consumo elevado del poroto de soya y sus derivados puede ser riesgoso. Es una toxina, contiene aluminio, que absorbe el calcio de los huesos y nitritos cancerígenos. Los alimentos en que la soya pasa por un proceso de fermentación , como la salsa de soya, el tempeh (pastel indonesio) y el miso (pasta de semillas de la soya) son más seguros. El tofu debe consumirse de manera limitada (que hay de la gente como yo que ha consumido por años cápsulas de soya). Tiene hormonas de origen vegetal. Los fitoestrogenos pueden tener efectos hormonales similares a los estrógenos. Inhiben la función tiroidea, y aumentan el riesgo de contraer cáncer de mamas.”
Mi consulta es en mi caso llevo más de dos años consumiendo diariamente una cápsula de lecitina, el efecto acumulativo del producto consumido me preocupa, ya que éste me ayudo muchísimo a entrar en mi climaterio hoy tengo 48 años y ningún problemas con los efectos de éste. Podría darme algunas luces al respecto. Muchas gracias.
Enviada por Carmen hernandez

Hola Carmen: Mucha es la información que existe acerca de los beneficos, contraindicaciones o efectos adversos que posee la soya. La FDA aconseja consumir 25 grs de proteínas de soya por día, esta cantidad reduciría el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Continúa…


Cómo quitar el hambre con aceite de oliva

olivaEl aceite de oliva es uno de los aceites más saludables. No solo porque cuida tu corazón, sino porque tiene la propiedad de quitar el hambre. Por ello, si quieres aprovechar todos sus beneficios, en este artículo encontrarás cómo lograrlo. Continúa…


¿Sirve realmente comer mucha carne para perder peso?

pinchos de carne¿Eres un habitual consumidor de carnes rojas y no sabes si esto te hará bien en tu dieta y a tu salud? Lee esta nota para conocer algunas cuestiones sobre un tema que suele despertar polémicas. Continúa…


¿La biotina engorda o adelgaza? Conoce sus beneficios

ensaladaLos científicos han descubierto, que incrementando el consumo de biotina puedes acelerar el metabolismo y con ello perder peso. ¿Quieres conocer cómo es este beneficio en profundidad? ¡Descúbrelo en este artículo!
Continúa…


Propiedades para adelgazar de las moras

ZARZAMORASLas moras son frutas que poseen propiedades para adelgazar, gracias a ser un alimento antioxidante y con beneficios antioxidantes. Por ello, si lo deseas puedes aprovechar todas estas virtudes e incluirlas en tu dieta para perder peso. Continúa…