Endrinas para adelgazar

Dentro de las frutas frescas para adelgazar, puedes encontrar a las endrinas. Estos frutos contienen nutrientes que te ayudan a aumentar el metabolismo y quemar grasas. Si estas a dieta y tienes la posibilidad de consumir endrinas, no las dejes de lado, aprovecha todas sus propiedades para perder peso.

Las endrinas son frutas de la familia de los arándanos, conocidas como agentes naturales depurativos, lo cual puede ayudarte a controlar diferentes factores de riesgo como las dislipemias, la diabetes y la hipertensión arterial.

Asimismo, estas mismas propiedades también tienen un efecto adelgazante sobre el organismo.

Propiedades de las endrinas para perder peso

• Estas frutas tienen una alta cantidad de vitamina C, lo cual no sólo es beneficioso para la salud en general, sino que también actúa como antioxidante para aumentar la combustión de grasas.
• Por otra parte, su alto contenido en fibra, es la responsable de la depuración del organismo, y de la reducción en la absorción de ciertos nutrientes, como por ejemplo grasas y azúcares.
• Cuando consumes endrinas, aumenta la diuresis gracias a que ciertos componentes como el potasio y la vitamina C, estimulan la producción de orina.

Si tienes la posibilidad de conseguir endrinas, no dejes de aprovechar todas sus propiedades adelgazantes y nutricionales. Si no las encuentras, puedes reemplazarlas por otra variedad de arándanos, moras o frambuesas que poseen una composición química similar.

Recuerda que las frutas son alimentos que no deben faltar en una dieta para adelgazar, ya que te aportan nutrientes que te ayudan a perder peso en forma saludable y progresiva.