¿Qué alimentos evitar para reducir gases?

Hola Margarita: Después de una operación de obstrucción intestinal por bridas, adherencias intestinales, es necesario tomar ciertas medidas dietéticas que te permitan reducir gases y lograr deshincharte.

Para lograrlo se deben responder dos preguntas

¿Qué alimentos evitar para reducir gases?

• Leche común.
• Quesos maduros.
• Vegetales crudos, sobre todo de hojas, tomate con piel y semilla, berenjena, zapallitos verdes con semilla y piel, patata, maíz, batata.
• Frutas frescas con cáscara.
• Frutas secas.
• Zumos de frutas frescas sin diluir.
• Cereales integrales.
• Pastas.
• Legumbres.
• Bebidas gasificadas.
• Condimentos picantes.
• Café o mate cebado.
• Alimentos ricos en grasas.
• Alimentos ricos en azúcar.

¿Qué alimentos consumir para deshincharse?

• Leche deslactosada.
• Yogur.
• Lácteos adicionados con lactobasillus.
• Quesos blancos, bajos en grasas.
• Carnes magras o sin grasa visible.
• Vegetales cocidos en purés, budines, soufflés, sopas.
• Frutas cocidas o ralladas.
• Compotas de frutas desecadas, sin consumir la fruta, sólo el caldo.
• Zumos de frutas naturales diluídos con agua.
• Agua mineral o corriente natural.
• Condimentos aromáticos.
• Infusiones desinflamantes, como el té de manzanilla, te de cedrón o té de tilo.
• Cereales muy cocidos.

Si tienes en cuenta esta listas de alimentos podrás evitar la producción de gases y lograrás deshincharte de forma natural, reduciendo el temor de que ocurra una inflamación intestinal.

Recuerda que ante cualquier duda debes consultar a tu médico.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.