¿Sirve el spinning para eliminar los flotadores?

Hola Noelia: Los famosos flotadores no son más que la acumulación de tejido adiposo en la cintura pelviana. Y esa acumulación de grasa se formó por ingerir más calorías de las que quemas. Por tanto, la manera más efectiva para bajar la grasa es iniciando una dieta que te permita adelgazar.

El ejercicio aeróbico, en este caso el spinning, te ayudará a descender de peso en forma complementaria. Pero si no haces dieta, por más actividad física que hagas, no adelgazarás.

En el caso específico del spinning, si la clase se realiza a gran intensidad, es probable que estés quemando glucógeno muscular en vez de ácidos grasos libres, por tanto la eliminación de grasas se retarde un poco.

De todos modos, la actividad física es un complemento importante que ayuda a elevar el gasto calórico diario, y ese aumento requiere de combustible que el cuerpo lo toma finalmente de la grasa que está acumulada a modo de reserva.

Además el ejercicio físico aumenta la eficiencia de metabolizar grasas e hidratos de carbono en los músculos, por tanto las calorías se quemarán rápidamente y se evita la acumulación. Igualmente vuelvo a insistir, si no haces dieta, no descenderás de peso.

Espero que te haya sido útil.
Un saludo.