¿Sirve una máquina elíptica para eliminar grasa de estómago y muslos?

Hola Jocelyn: Efectivamente la máquina elíptica, como cualquier actividad aeróbica, utiliza las grasas como combustible para mover los músculos. Esto significa que quemas calorías y adelgazas, siempre que sigas una dieta con restricción calórica, de lo contrario no verás ningún cambio.

En los ejercicios aeróbicos la grasa se quema en forma pareja, ya que el combustible que se utiliza es el ácido graso que está en la sangre y que ha sido desprendido del tejido adiposo en todo el cuerpo. Por tanto, la grasa desaparece en abdomen y muslos a la vez, no lo hace selectivamente. Tal vez notes que tus muslos están fláccidos, y eso se debe a la falta de tono muscular. Para solucionar ese problema debes hacer ejercicios de fuerza específicos para piernas.

Generalmente el exceso en el interior de los muslos está dado por la flacidez de la piel, por tanto puedes lograr cierto tono muscular con ejercicios específicos, pero para que la piel vuelva a recuperar su elasticidad anterior deberás tener más paciencia.

Te recomiendo entonces que sigas haciendo actividad aeróbica y que incorpores una rutina de fortalecimiento específico, y por supuesto que inicies una dieta, de lo contrario tu esfuerzo será en vano. Puedes ver algunos ejemplos de ejercicios de fuerza pinchando en los siguientes enlaces:

• Como hacer glúteos en colchoneta
• GAP: Glúteos Abdominales y Piernas
• ¿Cómo hacer ejercicios localizados para modelar la figura?

Espero haberte sido útil.
Un saludo.