Licuado diurético para adelgazar

Uno de los problemas más recurrentes en las mujeres es la retención de líquidos, que generalmente va acompañada con sobrepeso. Para contrarrestar este trastorno, existen alimentos que por sí solos ejercen un efecto diurético y cuando éstos se combinan en un licuado o zumo se potencia aún más, aumentando sus beneficios para adelgazar. Dentro de la gran variedad de alimentos que existen, son las frutas y verduras las que poseen propiedades depurativas y diuréticas. Como ejemplo de estos alimentos se pueden mencionar, el pepino, el repollo y el perejil.

Cada uno de estos vegetales contiene dentro de su composición química, principios nutritivos que estimulan el funcionamiento del riñón, aumentando la diuresis. Al combinarse en un licuado, estas hortalizas te permiten adelgazar y reducir la retención de líquidos.

Zumo para reducir la retención de líquidos

Preparación

• Pelar y cortar 1 pepino en rodajas.
• Aparte cortar 250 grs de repollo y un puñado de perejil.
• Colocar todos los ingredientes en una licuadora o procesadora.
• Licuar.
• Beber.

Observaciones

• A este licuado se le puede agregar una cucharadita de semillas de chía, sésamo o germen de trigo.
• Se sugiere beberlo por las mañanas durante el desayuno.

Este licuado diurético te permitirá adelgazar y eliminar el exceso de líquidos retenido en tu cuerpo.