Batido verde alcalino de espinaca, aguacate y limón para adelgazar rápido

¿Te gusta acompañar tu dieta para adelgazar con batidos verdes? Son una excelente opción para enriquecerla con nutrientes que te ayudarán a mantenerte con buena salud mientras bajas de peso. En este artículo conocerás una deliciosa receta que tiene como ingredientes principales el aguacate, la piña y la espinaca. ¡No te la pierdas!

Este batido verde es una receta que no vas a querer dejar de preparar, ya que tiene un sabor muy agradable, suave y ligeramente ácido. Pero, además tiene un alto contenido de nutrientes y por ende puede reportarte muchos beneficios para la salud, inclusive perder peso.

Como si fuera poco, su preparación es muy sencilla y no te llevará nada de tiempo realizarla. ¿Quieres aprender a prepararlo? Toma nota de los siguientes consejos.

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Cómo preparar el batido verde de espinaca, aguacate y piña

Ingredientes

• 2 tazas de espinaca fresca
• 1 vaso de agua de coco sin azúcar
• 1 taza de piña
• 1/4 de aguacate

Preparación

• Coloca en una jarra de licuadora las espinacas y el agua de coco.
• Procesa todo bien e incorpora la piña cortada en cubos y el aguacate.
• Procesa nuevamente hasta que todos los ingredientes se hayan disuelto.

¡Listo! Ya tienes pronto un delicioso batido verde lleno de nutrientes y de propiedades
curativas que además de mantenerte sana, te ayudará a bajar de peso. ¿Cómo puede hacerlo? ¡Descúbrelo en los siguientes párrafos!

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Beneficios adelgazantes del batido verde de espinaca, aguacate y piña

Están totalmente relacionados con sus ingredientes que poseen un gran contenido antioxidante y de nutrientes esenciales que estimulan el trabajo del metabolismo, acelerando tu pérdida de peso.

La piña

Es una fruta que posee un alto contenido de fibra, lo que produce en tu organismo un gran efecto saciante, muy beneficioso para que puedas controlar el apetito. Por otra parte, es depurativa y diurética, haciendo imposible que sufras de retención de líquido e inflamación. Como si fuera poco, tiene un bajísimo contenido calórico y de grasas.

El aguacate

A pesar de que es un fruto con alto contenido en materias grasas, estas son del tipo saludable, o sea, monoinsaturadas, entre las que se destaca el ácido oleico, muy necesario para mantener controlado tu apetito y evitar atracones. Además, tiene un rico contenido en fibra y proteínas que te ayudarán a lograr que tu vientre este plano en poco tiempo.

La espinaca

Es de conocimiento popular, que la espinaca es una verdura muy nutritiva, pero poco se sabe que contiene tilacoides, un principio activo capaz de mantenerte saciada por más tiempo, evitando que surjan todo tipo de antojos, que te hagan engordar.

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Otros batidos verdes con efecto adelgazante

Los batidos de frutas y verduras además de ser deliciosos, son una gran fuente de nutrientes y propiedades curativas, que pueden entre otras cosas, ayudarte a bajar de peso. Si te gustó esta receta y quieres preparar otras, te recomiendo le des un vistazo a los que se listan a continuación.

• Batido verde de rúcula, espinaca y frutos secos. Vas a descubrir una receta que fácilmente puedes preparar en casa, en poco tiempo. De esta manera, vas a poder obtener los beneficios adelgazantes y nutritivos de todos sus ingredientes.
• Batido verde de aloe vera y limón. En este licuado vas a encontrar combinados 2 de los vegetales que más propiedades medicinales poseen. Por un lado el aloe vera, una planta con propiedades depurativas que te ayudarán a adelgazar, mientras que el limón es una fruta que te ayudará a desintoxicar tu organismo.
• Batido de apio. Vas a conocer una receta muy sencilla de realizar, que te va a permitir disfrutar de los beneficios adelgazantes del apio, uno de los vegetales que posee menor cantidad de calorías. Razón más que suficiente para que sea un elemento indispensable de tu dieta.
• Batido de espinaca y frutos secos. Descubrirás una bebida que te llenará de energía, gracias a su excepcional contenido de nutrientes, y que además, te acompañará de maravillas en tu dieta para perder peso, gracias a su propiedad quema grasas.

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