Batido depurativo de vegetales

Batido depurativo de verduras

Los batidos depurativos pueden ser una de las mejores opciones para perder peso relacionado con la retención de líquidos o el tránsito lento. Este batido de vegetales es una alternativa excelente, ya que suma fibras, nutrientes diversos y también capacidades diuréticas. A tenerlo en cuenta para incorporarlo a los desayunos habituales.


zumo de zanahorias

Ingredientes:

  • Una zanahoria
  • Dos tallos de apio
  • Un trozo de bulbo de hinojo
  • Algunas hojas de espinaca
  • Media remolacha (beterraga, betabel)
  • Media manzana

Preparación:

Lava bien todos los vegetales, pela la zanahoria y la remolacha. Corta todos las verduras en trozos e incorpóralas en el vaso de una batidora. Procede a preparar este batido, añadiendo un poco de agua si es que vieras que queda muy espeso. Cuando se encuentre homogéneo, sin grumos, estará listo para ser consumido.

Luego no tienes más que beber y disfrutar de este batido depurativo de vegetales. Como decíamos anteriormente, puede ser muy bueno para desayunar, ya que el cuerpo se encuentra mucho más receptivo a los nutrientes y así, la fibra y los efectos diuréticos pueden hacer lo suyo desde la primera hora del día.


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5 Comentarios

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2012-05-25 04:37:37

es muy intersante los batidos y todo para bajar de peso y mantener buena salud, me gustaria estar simpre al dia con los comentarios e informaciones q se refiera a lo antes mencionado. Muchas gracias

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2012-04-01 17:59:53

HINOJO

NOMBRE CIENTÍFICO Foeniculum vulgare

ESPECIALIDAD
Digestivo, respiratorio

INDICACIONES
Dispepsias
Trastornos espásticos del tracto gastrointestinal
Flatulencias, gases , sensación de saciedad
Catarros de las vías respiratorias superiores.

CONTRAINDICACIONES
Embarazo
Recién nacidos y niños pequeños.

EFECTOS SECUNDARIOS
A veces reacciones alérgicas de la piel y tracto respiratorio.

OBSERVACIONES Y/O PRECAUCIONES
A dosis muy altas el aceite esencial es neurotóxico, con un posible efecto convulsivante.

POSOLOGÍA
Adultos y niños mayores de 10 años: 5-7 g / dia en infusión Niños de 4 a 10 años: 4-6 g. Niños de 1-4 años: 3-5 g. Niños de hasta 1 año: 2-4 g. – Jarabe y miel de hinojo: Adultos y niños mayores de 10 años: 10-20 g. / dia Niños de 4-10 años: 6-10 g. Niños de 1-4 años: 3-6 g.

PARTE UTILIZADA
Frutos

PRINCIPIOS ACTIVOS
Anetol
Fenchona
Estragol
Aldehído anísico
Hidrocarburos monoterpénicos

ACCIÓN FARMACOLÓGICA
Expectorante
Antiséptica
Espasmolítica y carminativa.

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2011-05-09 20:20:39

Efectos secundarios?

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2011-04-24 01:15:55

hola graciass x preocuparse d las q estamos pasaditas d peso,en mi caso yo hago d todo para bajar unos kilos sigo con el mismo peso a veces pienso q asta el agua me hac engordar.

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2011-04-07 13:50:25

es muy interesante la oportunidad que uds dan para bjar de peso, gracias

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