Cómo sacar provecho de los licuados en la dieta

Los licuados son preparaciones naturales con mucho potencial nutricional para tratar el sobrepeso. En estas bebidas puedes mezclar diferentes alimentos con distintas propiedades que te ayudan a quitar el hambre, quemar grasas y depurar el cuerpo. Por ello, no te los pierdas y conoce cómo sacar provecho de ellos en la dieta.

Ciertos licuados por sus componentes podrían ser considerados remedios naturales y caseros para tratar diferentes afecciones, como por ejemplo el sobrepeso. Si bien necesitan de una dieta como base, estos pueden aportar a la dieta sus propiedades para quitar el hambre, quemar grasas y depurar el cuerpo.

Por esta razón, vale la pena que los conozcas y saques provecho de ellos para perder peso.

Los licuados a base de frutas y verduras, como por ejemplo el batido de fibra y proteínas son licuados que aportan un buen porcentaje de fibra, la cual induce una respuesta del cuerpo, quitando el hambre y aumentando la sensación de saciedad.

Por otro lado, si estás buscando licuados que te ayuden a quemar grasas, puedes consumir licuados a base de frutas y plantas medicinales como el té verde.

Asimismo, si necesitas depurar tu organismo, puedes optar por licuados a base de vegetales y frutas como por ejemplo batido de albahaca y melón, batido de tomate o batido de kiwi y mango.

Estos licuados, batidos o zumos tienen una ventaja importante, ya que puedes utilizar vegetales y frutas de estación. A lo largo del año, puedes utilizar los alimentos de origen vegetal que tienes a mano. Incluso puedes añadir cereales, como por ejemplo salvado de trigo, germen de trigo o salvado de  avena; así como también semillas (semillas de chía, sésamo o linaza). Estos alimentos aportarán más propiedades quemagrasas, depurantes y saciantes.

Si bien los licuados son preparaciones naturales que pueden ayudarte a adelgazar, es necesario que recuerdes que estos deben ser consumidos dentro de una dieta para adelgazar y junto a un plan de ejercicios físicos adecuados para ti. De esta forma puedes aprovechar sus beneficios al máximo.

Recuerda que, si sufres de inflamación intestinal o padeces de alguna otra afección abdominal, debes consultar con tu médico, antes de consumirlos.