Smoothie light de frutos rojos

Smoothie bajo en calorías de frutas rojas

Generalmente se conoce como frutos rojos a aquellos que, además de tener ese color, son pequeños y en forma de baya. Ellos tienen magníficas propiedades, que pueden ser provechosas no sólo para perder peso, sino también para la salud en general. Son antioxidantes, ricos en minerales y vitaminas y, por supuesto, muy sabrosos. ¿Qué te parece probar un delicioso smoothie light de arándanos, fresas y frambuesas?


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Ingredientes:

  • Media taza de arándanos
  • Media taza de fresas
  • Media taza de frambuesas
  • Una taza de agua
  • Endulzante permitido al gusto

Preparación:

Lava bien todos los frutos implicados en este smoothie y llévalos al vaso de una batidora. Allí, procésalos junto al agua (bien fría). Una vez que te quede una mezcla bien homogénea, sin grumos, no tendrás más que endulzar y así ya te quedará listo para consumir.

Debes tener en cuenta que la idea de un smoothie es similar a la de un batido, aunque el resultado final debe quedar más espeso. Obviamente, puedes probarlo con la fruta que se te ocurra, que siempre será una gran opción para matar el hambre de forma saludable y consumir, a su vez, algo bien sabroso.




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