Licuado para reducir la cintura

Frutas y vegetales que quitan grasa en el abdomen

Si quieres reducir tu cintura unos cuantos centímetros, no puedes perderte este licuado a base de frutas y vegetales, que además de ser sabroso, es ideal para quitar grasa en el abdomen.


piña

Los licuados, los zumos y batidos son bebidas ideales para ser incluidos dentro de una dieta para adelgazar. Si bien existen muchos ingredientes que puedes utilizar, las frutas y los vegetales son muy importantes por las propiedades que poseen para quitar grasa en el abdomen y quitar centímetros en la cintura.

Receta de licuado para reducir la cintura y quitar grasa en el abdomen

Información nutricional

  • Rinde para 2 vasos grandes o 3 vasos pequeños.
  • Total de calorías 160 calorías por porción, en caso de utilizar vasos grandes.
  • Total de calorías 107 calorías por porción, si decides beber este licuado en vasos pequeños.
  • Contiene: vitamina C, vitamina A, vitaminas del Complejo B, Vitamina E, magnesio, zinc, selenio, potasio, fibra, carotenoides.

Ingredientes

  • 1 toronja rosada (alrededor de 150 gr.)
  • 3 naranjas (alrededor de 150 gr cada una).
  • 1 rebanada de piña (alrededor de 100 gr).
  • 2 hojas medianas de espinacas (20 gr.)

Preparación

  • En primer lugar lava las frutas y las verduras. Una vez que lo has hecho, quita la piel de las naranjas y de la toronja.
  • Corta las hojas de espinaca y la lonja de piña.
  • Coloca todos los ingredientes en una licuadora y procesa hasta que todos los ingredientes se integren.

¿Cómo beber dicho licuado?

  • Para que este licuado sea realmente efectivo puedes beberlo en el desayuno y en la merienda.

Observaciones

  • Si lo deseas puedes añadir una cucharadita de fucus, planta que tiene propiedades para quemar grasas y perderlas.

Todos y cada uno de estos ingredientes contiene compuestos orgánicos que favorecen la pérdida de peso, no sólo por ello, sino por las propiedades adelgazantes que muchos de ellos aportan sobre el cuerpo, en función de perder grasa y reducir centímetros.

Los licuados naturales y recién preparados son potencialmente útiles para que puedas perder el peso deseado. Por ello, no dejes de probar este sabroso y adelgazante licuado.

Seguramente tú tienes tu propio zumo, licuado o batido para adelgazar. Te invito a que compartas con nosotros tus propias recetas, seguro ayudarán a muchas personas que necesita perder peso.




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