Licuado multifrutas para perder grasa

Batido colorido, refrescante e hipocalórico para perder peso

Los licuados son bebidas que en poco volumen pueden tener nutrientes que te ayuden a perder peso. Para ello, es importante que conozcas diferentes recetas, como por ejemplo el licuado multifrutas. Este batido es colorido, refrescante e hipocalórico que te ayudará a perder grasa de forma saludable.


batido

Aprovechar las propiedades de las frutas para adelgazar es muy sencillo, debes elegir frutas de diferentes colores y combinarlas de forma tal que tu cuerpo reciba diferentes nutrientes que te ayuden a perder grasa.

Los pigmentos de las frutas y verduras tienen propiedades antioxidantes que ayudan a movilizar las grasas del cuerpo.

Por ello, es fundamental mezclarlos y así obtener no sólo beneficios adelgazantes, sino otros beneficios relacionados con la salud cardiovascular.

Una de las formas de aprovechar estas propiedades es preparando un batido colorido, refrescante e hipocalórico.

Receta de licuado multifrutas para perder grasa

Ingredientes

  • 1 Manzana.
  • 1 melocotón o durazno.
  • 1 kiwi.
  • ½ taza de fresas.
  • ½ taza de arándanos.
  • 1 cucharada de crema chantilly light.

Preparación

  • Corta las frutas en trozos (no quites la piel o la cáscara, pero si retira las semillas).
  • Colócalas en una licuadora, añade las fresas, los arándanos y la crema chantilly light y procesa.
  • Una listo bebe, para aprovechar todas sus propiedades.

Este batido es rico en antioxidantes y fibra que moviliza tu tejido graso más rápidamente. El agregado de la crema chantilly light aporta proteínas a este licuado, sin incorporar grasas saturadas a la dieta.

Por otro lado, brinda saciedad y pocas calorías convirtiendo a este licuado en una bebida ideal para adelgazar.

Las frutas son alimentos ideales tanto para adelgazar, como para reducir factores de riesgo asociados a la obesidad, como por ejemplo dislipemias e hipertensión arterial.

Asimismo, este licuado hipocalórico y refrescante es ideal para iniciar una dieta de verano que te permita perder más peso en menor tiempo. Ten en cuenta que los licuados adelgazantes son efectivos si van acompañados de una dieta para adelgazar.

Recuerda que, si no tienes la costumbre de consumir habitualmente frutas, es importante que comiences de a poco para evitar hinchazón abdominal y/o diarrea.




Un comentario

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2013-11-18 20:22:31

los consejos estan geniales me gusto mucho esta pagina

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