Licuado de moras y cítricos para adelgazar
Batido de cítricos y moras para perder peso
La vitamina C y las antocianinas son sustancias antioxidantes que mejoran la actividad celular y aumentan el metabolismo, reduciendo de esta forma los depósitos grasos acumulados. Una buena alternativa para obtener sus propiedades para adelgazar, es a través de un licuado o batido, el cual puede ser elaborado con frutas que contengan los nutrientes anteriormente mencionados, tales como los cítricos y las moras.
Las moras y los cítricos son frutas con vitaminas, minerales y pigmentos que actúan como antioxidantes, los cuales liberan ácidos grasos de los tejidos adiposos y los envian a las células para obtener energía. De esta forma, te ayuda a perder peso en forma natural.
Batido de cítricos y moras para perder peso
- Ingredientes
- 1 naranja
- ½ pomelo
- 1 taza de moras.
- Preparación
- Lavar las frutas.
- Pelar la naranja y el pomelo.
- Licuar.
- Beber inmediatamente para no perder el aporte vitamínico.
- Observaciones
Puedes reemplazar las moras, por uvas, ciruelas, arándonos, fresas, frambuesas, etc.
Un licuado diario de cítricos y moras brinda un buen aporte de sustancias que ayudan a adelgazar y a prevenir complicaciones derivadas del sobrepeso.
Ten en cuenta que este tipo de licuados o batidos no reemplaza a la dieta para adelgazar, muy por el contrario, éstos deben formar parte de una dieta hipocalórica para perder peso.
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2 Comentarios
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esta muy bueno solo que si es en ayunas o se puede tomar a cualquier hora
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