Licuado de arándanos, frambuesas, limón y menta

Bebida refrescante, antioxidante y alcalina

Si quieres incorporar a tu dieta una bebida refrescante y que además te pueda ayudar a adelgazar, no te pierdas este licuado de arándanos, frambuesas, limón y menta. Te proporcionará beneficios antioxidantes y alcalinos.


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Que una bebida sea alcalina te ayuda a equilibrar tu medio interno, mejorando tu metabolismo y quemando las grasas y azúcares más rápidamente. Si además a esta bebida le sumas beneficios antioxidantes, no sólo aumentarás su efecto termogénicos sino que evitará la acción de sustancias como los radicales libres que causan envejecimiento, entorpecen el metabolismo y provocan enfermedades degenerativas.

Si quieres obtener todos estos beneficios y además sumar sabor no te pierdas este licuado de arándanos, frambuesas, limón y menta. Una bebida, además, ideal para un verano libre de kilos de más.

Receta del licuado

  • 1 limón sin piel, ni semillas.
  • 2 manzanas verdes.
  • 2 tazas de arándanos y frambuesas.
  • Agua, si fuese necesario.

Preparación

  • Limpia y corta las frutas en cubos (no es necesario quitar la piel a las manzanas).
  • Coloca en primer lugar las manzanas y el limón, procesa.
  • Tras ello, añade los arándanos y frambuesas y nuevamente procesa (quizás sea necesario añadir agua para que no quede tan espeso.
  • Si lo deseas puedes añadir agua de flor de Jamaica o agua de menta).
  • Una vez elaborado, ya está listo para beber.

Para que el licuado sea aún más refrescante, sirve y coloca unos trozos pequeños de hielo con unas hojas de menta. ¡Será delicioso!

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Recuerda, no añadirle azúcar ni edulcorante. Si quieres darle un toque dulce, agrega una hoja de stevia o una cucharadita de miel pura (no más que ello).

Existen muchas variantes de bebidas que puedes incluir dentro de una dieta para adelgazar, como por ejemplo zumo quemagrasas de limón, toronja y jengibre  o licuado para bajar el abdomen.

Lo importante es que aproveches las propiedades de los alimentos para sumar propiedades diuréticas, depurativas, quemagrasas, antioxidantes y alcalinizante. Cuantas más propiedades sumes, más fácil será el proceso de adelgazamiento.

Recuerda que, este u otro licuado debe ser incluido dentro de una dieta baja en calorías que cubra tus necesidades.




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