Batido saciante de manzana para perder peso

Batido saciante de manzana para adelgazar

Un batido saciante es una buena manera de comenzar el día o de tener una comida frugal en algún momento del día cuando quieres perder peso


manzana

Como su nombre lo indica, tiene la capacidad de llenar tu estómago, con algo rico, con nutrientes y agradable al paladar. Esta mezcla es sumamente interesante, ya que aporta fibras, vitaminas y mucho más: manzana, maracuyá y leche vegetal. No tienes más que intentarlo.

El hambre puede llegar a convertirse en el principal enemigo de tu dieta. De allí que todo lo que puedas hacer para controlarlo, será bienvenido. Y entre los recursos más efectivos, saludables y gratificantes, sin duda, los batidos frutales ocupan un lugar de lujo.

Esta receta de batido incluye además, otros ingredientes que potencian sus efectos para saciar tu apetito. Por una parte, la manzana es una de las frutas más saciantes que existen, en especial si la consumes con cáscara. Mientras que la leche de soja y el harina de algarroba aportan lo suyo en el mismo sentido. Sin olvidar, el delicioso sabor que le sumará el maracuyá. Hmmm…. de sólo nombrarlo se me hace agua la boca. 😉

Receta de batido de manzana

Para preparar este batido saciante de manzana necesitarás los siguientes ingredientes:

  • Una manzana
  • Un maracuyá
  • Un vaso de leche de soya (u otra leche vegetal)
  • Dos cucharadas de harina de algarroba
  • Endulzante permitido al gusto, puede ser estevia.

¿Cómo preparar el batido de manzana para controlar el hambre y saciar tu apetito?

  • Corta la manzana (con piel) en cubos y colócala en el vaso de una batidora.
  • Corta el maracuyá al medio y extrae todo su zumo y pulpa.
  • Añade el maracuyá junto a la manzana al vaso de la batidora o procesadora.
  • Incorpora el harina de algarroba.
  • Agrega la leche de soya.
  • Bate el tiempo necesario para que los ingredientes se integren por completo.
  • Endulza al gusto con tu producto permitido del cabecera.

En este vídeo puedes ver el cómo preparar paso a paso este batido.

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¿Cómo consumir este batido saciante de manzana?

  • Consume este batido saciante cuando te apetezca.
  • Es una buena opción para el desayuno, pero también lo puedes consumir por las noches.
  • Por ejemplo, si quieres comer poco, haciendo una cena frugal, te puedes tomar este batido de manzanas junto con una ensalada light. De tal modo, tendrás una comida completa, muy saludable y con pocas calorías, que te saciará sin engordarte.

También puedes probar con otra buena opción como lo es el batido saciante de frutas y cereales.

¿Crees que el batido saciante de manzanas te puede ayudar a comer menos?

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2 Comentarios

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2015-03-30 04:05:36

Hola,
hay algo con lo que pueda suplir la harina de algarroba? aquí en España no sé donde encontrar eso

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2014-09-21 02:38:14

Muy buenas ideas o recetas para adelgazar

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