Batido saciante de frutas y cereales para perder peso

Batido saciante mixto para adelgazar

Los batidos, en una dieta, pueden cumplir una doble función. Por un lado, el obvio, el de alimentar, ofrecer nutrientes al organismo en un contexto de régimen alimenticio limitado en calorías. Por el otro, si los ingredientes son idóneos, quizás ayuden a perder peso. Este es el caso de este batido saciante de frutas y cereales, que tiene todo para ayudar al cuerpo a liberarse de kilos de encima, a la vez que resulta genial para los desayunos. No tienes más que probar con la receta.


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Ingredientes:

Preparación:

Pela el kiwi y la rebanada de piña, cortando ambos en trozos y colocándolos en el vaso de una batidora. Procede de igual forma con las fresas, añadiendo luego el zumo de naranjas, la avena y las semillas. Bate hasta que los ingredientes se integren por completo, formando un licuado. Puedes añadir un poco de agua si lo crees conveniente.

Este batido saciante es perfecto para tomar en ayunas. ¿Por qué? Porque de esa manera ya comienzas el día de otra forma, con el estómago lleno, consumiendo pocas calorías y cargando tu cuerpo de nutrientes y propiedades. Este licuado te aportará un interesante efecto depurativo, antioxidante y muchas otras cosas más. No te queda otra que probarlo.




4 Comentarios

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2013-06-05 21:27:21

Hola, soy de República Dominicana y no estoy familiarizada con las de semillas de Chía, ¿Puede ser sustituida con otra semilla o cereal? Gracias de antemano.

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2012-03-04 17:08:12

Tengo una prediabetis, que frutas y vegetales puedo comer?

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2012-01-20 23:29:02

Estupendo , me encanta esta informacion saludable

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2011-12-14 03:40:13

Me parece espectacular este batido, pruebenlo , da energía, se siente muy bien.Y no aumentas de peso.

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