Batido de rooibos y maracuyá para perder peso

Los batidos para perder peso siempre son de gran ayuda en un plan adecuadamente diseñado y enfocado en un régimen bajo en calorías y con buena cuota de actividad física. Es que, si se incluyen ingredientes adecuados para adelgazar, esta colaboración será un «bonus» más en la dieta. Una combinación de rooibos y maracuyá no sólo irá bien para la salud, sino también para el paladar. No tienes más que probarla.

Ingredientes:

• Medio litro de rooibos
• El zumo y la pulpa de dos maracuyás o parchitas
• Un trozo de raíz de jengibre
• Una cucharada de semillas de lino molidas
• Endulzante permitido al gusto

Preparación:

Prepara medio litro (dos tazas) de rooibos como lo haces habitualmente. Esta infusión es perfecta para quienes tienen problemas de hipertensión, ya que no posee cafeína; si no tienes rooibos ni presión alta, bien puedes reemplazarlo por té rojo. Una vez que esté templado, colócalo en el vaso de una batidora con el zumo, pulpa y semillas del maracuyá. Incorpora un trozo de raíz de jengibre rallado y también las semillas de lino o linaza molidas. Bate hasta que los ingredientes se integren entre sí por completo.

Ahora no tendrás más que endulzar al gusto este preparado, si es que lo deseas, y beberlo. Una taza al desayuno y otra por las tardes o noches puede ir muy bien. Así, gozarás de las propiedades quemagrasas del rooibos, te beneficiarás con la fibra de la linaza y el maracuyá, además de la presencia del jengibre, que nunca está de más y siempre le da buen sabor a los batidos. Un licuado perfecto para perder peso.

Y tu… ¿Consumes batidos habitualmente? ¿Usas algunos de estos ingredientes? ¿Quieres compartir tu receta preferida? Pues entonces no tienes más que dejar tu mensaje en los comentarios.