Batido de algarroba para perder peso

Si aún no has probado la algarroba, deberías comenzar a tenerla en cuenta. El polvo que se obtiene de este fruto seco, puede servir muy bien para sustituir el chocolate, pero con muchas menos calorías y grasas. Se lo puede consumir de muchas formas. Incluso en un interesante batido para perder peso, donde se cruza con leche vegetal y frutas. No dejes de probarlo.

Ingredientes:

• Una cucharada de algarroba
• Una taza de leche de soya (o cualquier otra leche vegetal)
• Una pera
• Media taza de frutos rojos (arándanos, frambuesas, etc.)
• Stevia o endulzante al gusto

Preparación:

Coloca la algarroba, la pera en trozos (con su piel, sin sus semillas), los frutos rojos y la leche de soya en el vaso de una batidora. Tritura bien hasta que todos los elementos se integren por completo entre sí.  Por último, si lo deseas, tienes que endulzar con stevia o tu producto permitido de cabecera.

Así, tendrás listo un batido que es genial para perder peso desde el desayuno. La algarroba te aportará fibras y energía, la pera es saciante y diurética, los frutos rojos te llenarán de nutrientes y la leche vegetal no te aportará casi grasas, más si calcio y otros nutrientes.