Propiedades depurativas de la remolacha

Si deseas perder peso, una buena forma de comenzar es cambiando algunos hábitos, entre ellos consumir más verduras. Éstas poseen muchas propiedades beneficiosas para el organismo. Tal es el caso de las propiedades depurativas de la remolacha. Gracias a los beneficios de las remolachas para adelgazar, podrás perder peso en forma natural. No te lo pierdas!

¿Te gusta la remolacha? Pues es una gran idea que la tengas en cuenta para tu dieta. Es una verdura que tiene muchísimos nutrientes, aporta fibra y también depura el hígado, combatiendo la esteatosis y dando potencia metabólica. Quizás como única contra tiene que es un vegetal algo dulce y eso aporta algunas calorías. Pero eso es poco al lado de todo lo que tiene para dar. ¡Conoce más sobre ella en esta nota!

La remolacha es un vegetal rico en vitaminas y minerales tales como:

• Vitamina A
• Vitamina C
• Vitamina del complejo B
• Acido fólico
• Magnesio
• Hierro
• Fósforo
• Fibra
• Potasio

Las propiedades depurativas de la remolacha se deben, como podrás ver,  a su composición química, la cual es sumamente completa.

Beneficios de la remolacha para adelgazar:

• Depura el organismo, por tener una alta cantidad de fibra.
• Mejora el metabolismo, ya que estimula las funciones hepáticas e intestinales.
• Aumenta la eliminación de líquidos, porque estimula la actividad renal, permitiendo de esa forma ser considerada como un diurético natural.
• Mejora la actividad del sistema linfático, ayudando de esta forma a eliminar toxinas del organismo.
• Ayuda a controlar la hipertensión arterial por su contenido en potasio.

La remolacha es un excelente alimento para complementar una dieta baja en calorías, para que puedas perder peso en forma saludable y en menor tiempo, obviamente acompañado de una rutina de ejercicios físicos diarios, que te ayudarán aún más, a hacer efectivo el tratamiento para adelgazar.

¿Cómo usar la remolacha?

• Cruda, conserva mejor sus propiedades. Cómela rallada, en ricas ensaladas. Mézclala con calabacín crudo, zanahoria, todos rallados. Condimenta con sal y pimienta, un chorro de limón y un poquito de aceite de oliva para disfrutar de una ensalada súper saludable y light.
• Cocida, tiene muchas variantes. Puedes procesarla con un poco de aceite y zumo de limón para preparar un dip untable. Va bien cocida en ensalada y entera, con piel, horneada, queda deliciosa.
• En batidos, queda de maravillas. Puedes usarla en extractor de zumos. También cocida o cruda en batidos. Va genial con zumo de limón y mucho hielo para el hígado.

No olvides, consultar a tu médico que él te responderá a todas tus inquietudes.