Propiedades de las setas reishi para adelgazar

Si eres un amante de las setas y de los aportes que estas pueden hacer a la salud, seguramente ya conoces de qué se tratan las setas reishi. Si no, deberías saber que es un hongo que tiene muy buenas propiedades para perder peso. ¿Quieres saber un poco más sobre ellas? No dejes de leer este artículo.

¿Alguna vez has escuchado hablar acerca de las setas reishi? Se trata de una especie de hongos de origen oriental, que se emplean tanto para la alimentación como por sus fines medicinales desde tiempos remotos en Asia. Poco a poco, gracias a las divulgaciones que sus beneficios están experimentando, van ganando fuerza en el resto del mundo y hoy es muy común que se los vea mencionados por sus geniales cualidades.

Además de muchos de los beneficios que se le atribuyen a las setas reishi, está la propiedad que interesa a todos aquí en este sitio: la de ayudar a perder peso. Al parecer, estos hongos tendrían geniales cualidades en dicho sentido y, por esta misma razón, pueden ser contemplados tranquilamente como una buena opción de cara a perder kilos. Conoce más acerca de ellos.

¿Cuáles son las propiedades de las setas reishi para adelgazar?

• Aumentan el metabolismo: Sin duda alguna, esta es la principal propiedad para perder peso que tienen las setas reishi. Al estimular el aumento del metabolismo, la quema de grasas, calorías e indeseables es mucho más factible y efectiva. De esta forma, se transforman en un genial aliado a la hora de adelgazar.
• Son buenas para sustituir las carnes: Son sumamente saciantes, carnosas y con una textura similar a la de algunos tipos de carnes, como suele suceder con otras setas. Por esto mismo, consumirlas en reemplazo puede resultar muy beneficioso. Por la sencilla razón de que tienen pocas calorías y nada de grasas.
• Ayudarían a eliminar grasas: Se cree que las setas reishi colaborarían a depurar el cuerpo, absorbiendo y eliminando grasas. Otra cuestión para apuntarlas y tenerlas en cuenta en la dieta.
• Son bajas en calorías y ricas en fibras: Como cualquier otra seta, las reishi son realmente reducidas en calorías. No tienen aporte de grasas y, además, son ricas en fibra. La ecuación es perfecta para incorporarlas en la alimentación dietaria.

¿Cómo se pueden consumir?

Lo más habitual en casi todo occidente es conseguirlas en su formato seco. Por ende, hay que hidratarlas previamente y luego emplearlas. Una dosis diaria recomendada es de hasta 9, 10 gramos por día de setas secas. Ten en cuenta que, una vez hidratadas, aumentarán considerablemente su volumen. También se pueden tomar en polvo, en extractos, en píldoras, infusiones y muchos otros formatos.

¿Dónde se pueden conseguir?

Está claro que no es tan sencillo conseguirlas en cualquier parte. Pero, seguramente, farmacias especializadas, herbolarios y, muy probablemente, tiendas con artículos orientales dispongan de ellas en algunos de sus formatos. De todas formas, con sus propiedades, no sería raro que cada vez se las pueda ver más seguido.