¿Engorda el agua?

Existen muchos mitos con respecto a las dietas y a las calorías de los alimentos. Uno de estos mitos ronda alrededor del agua, alimento indispensable para la vida. Pero como afecta su consumo en la dieta para adelgazar. ¿El agua engorda o no?, ¿contiene o no calorías? El agua es el componente más importante para la vida, de hecho el cuerpo está formado por el 70% de agua. Este alimento vital también es indispensable en una dieta para adelgazar, ya que depura y desintoxica el organismo. Para aclarar ciertas cuestiones es importante responder si el agua engorda o no y cuántas calorías tiene.

El agua no engorda, ya que no aporta ni una sola caloría. Además de este beneficio el agua aporta otros beneficios para adelgazar, como por ejemplo:

• Elimina toxinas y residuos del organismo.
• Brinda saciedad.
• Mejora la actividad celular.
• Aumenta el metabolismo.
• Quema calorías. El agua es un alimento termogénico, consumiendo de 8 a 10 vasos de agua fresca por día, se logran quemar alrededor de 200 calorías.

Cómo conclusión se puede decir que el agua no sólo no aporta calorías ni engorda, sino que además adelgaza. Recuerda que consumir 2 litros de agua por día ayuda a mantener el organismo libre de toxinas.