Adelgazar en el embarazo y la lactancia

Si has subido de peso durante el embarazo y la lactancia, conoce las dietas y los ejercicios más efectivos para adelgazar de manera saludable. También te resultarán de ayuda los tips y consejos para prevenir y eliminar celulitis y estrías. ¡Recupera tu figura!


Consumo de té rojo durante la lactancia

Té rojo y lactancia

te rojoHOLA, BUENOS DIAS,
YO QUISIERA SABER SI EL TE ROJO ESTA CONTRAINDICADO EN MI CASO QUE ESTOY LACTANDO A MI HIJO, ES QUE QUIERO ADELGAZAR 10 KG MAS Y AUN NO HE PODIDO.
GRACIAS Y ESPERO TU RESPUESTA.
Enviada por Sandra Vanegas

Hola Sandra. Como quizás sepas, el té rojo, al igual que cualquier otro derivado obtenido de la planta llamada Camellia sinensis, tiene un contenido de cafeína en su haber. Continúa…


Efectos de los medicamentos para adelgazar sobre el embarazo

Fertilidad y remedios homeopáticos

efedrinaHola:
Estoy buscando un bebé, pero desde hace dos meses estoy tomando (cidrex, flouxetine y thein -una pastilla a las 10.00 hs, otra luego del almuerzo y la última cerca de las 18 hs). Además tengo hipotiroidismo controlado por mi endocrinóloga (50 levotiroxina).
Consulté a mi médico respecto de si esos medicamentos son perjudiciales para la concepción de un bb y me dijo que no tiene ningun efecto…¿Es así?.
Me gustaría que me puedan brindar esa información.
Muchas gracias.
Enviada por María

Hola María: Cuando una mujer busca quedar embarazada y toma varios medicamentos para adelgazar es importante consultar al médico especializado en embarazo para establecer la peligrosidad o inocuidad de dichos remedios, aunque estos sean homeopáticos, y si pueden o no afectar la fertilidad. Continúa…


¿Se puede tomar té verde en la lactancia?

Sobre el te verde

Puedo tomar te verde si estoy lactando
Enviada por maria eugenia

Hola María Eugenia: El té verde es una planta medicinal que deriva de la planta Camellia Sinesis, éste se obtiene de la estabilización por calor seco o por vapor. Actúa aumentando la termogénesis del organismo y por ende, aumenta el gasto calórico y se reduce el tejido graso del cuerpo. Continúa…


3 infusiones quemagrasas que estimulan la lactancia

infusionSi el embarazo te ha dejado algunos kilos de más y además estás lactando, estas infusiones quemagrasas comparten la propiedad de estimular la lactancia, por lo que son ideales para adelgazar mientras amamantas. Bébelas a diario y tu bebé ganará peso y crecerá más sano, mientras tú lo pierdes y te pones en forma más rápido. 😉 Continúa…


Cómo reducir la flacidez post embarazo

flacidez post embarazo

hola tengo 20 años y un bebé de casi dos años, durante el embarazo subí mucho de peso y despues que nació mi bebé no me fajé por mucho tiempo y además de estrías tengo mucha flacidez en el abdomen y eso me complica en la forma de vestir. Quisiera saber que puedo hacer para que mi abdomen ya no tenga esa flacidez y que ejercicios me recomienda que haga para así lograr un mejor resultado. Gracias
Enviada por belkis

Hola Belkis: La falta de tono abdominal puede tener dos causas: debilidad muscular o de la piel. Para reducir la flacidez post embarazo, deberás realizar ejercicios específicos de fuerza, si es que tu problema tiene su origen en el plano muscular. Por el contrario, la flacidez de la piel tiene múltiples causas y el tratamiento es más integral. Continúa…


¿Que dieta hacer en el embarazo para no subir la tensión arterial y el peso?

hipertensión arterial

estoy cursando un embarazo de 25 semanas, peso 75,5 kg, mi ginecólogo dice que no tengo que aumentar más de peso y cuidarme en las comidas que sean sin sal. también deben ser bajas en calorías?, no perjudica al desarrollo de mi bebé? qué alimentos debería consumir?
Enviada por elisabeth

Hola Elisabeth: Durante el embarazo es importante controlar la tensión arterial y el aumento excesivo de peso. En este caso no sé con que peso has iniciado tu embarazo, pero si tu médico te aconseja no aumentar más de peso, debes seguir sus consejos. Continúa…


¿Qué remedio casero usar para combatir las estrías después del parto?

Estrías

Después de el parto me han quedado muchas estrías y ya se han ido oscureciendo por favor envíenme y ayúdenme con un remedio casero, porque en realidad no tengo mucho dinero para someterme a algún aparato medico..Gracias…Daniris
Enviada por Daniris trespalacios

Hola Daniris: Si luego de tu embarazo te han quedado estrías, ten presente que esto se debe a la suba de peso que has conseguido durante los 9 meses. Continúa…


Cómo no engordar en el embarazo

embarazoNo engordar en el embarazo puede ser tan difícil como necesario si tu sobrepeso es importante. Por otra parte, aunque cada embarazo es diferente, en general es inevitable aumentar varios kilos. Claro que cuando existe obesidad previa, incluso puedes perder peso, sin afectar el desarrollo del bebé. De todos modos, importa saber cuánto engordar en el embarazo, para tener un parto sin complicaciones de ningún tipo. Continúa…


¿Sirve la sábila para eliminar las estrias del embarazo?

Consulta

Quería saber en que me puede afectar a mí o mi bebé si consumo la sábila ya que en estos momentos me encuentro en período de lactancia, quería tomarla para que mi herida cicatrizara. También quería preguntarles en que me puede ayudar la sábila para las estrías, debido al embarazo me salieron muchas en el abdomen..? Gracias Espero su respuesta..
Enviada por Alexis de las Nieves

Hola Alexis: La sábila o aloe vera es una planta de la que se puede obtener un gel que se puede utilizar en forma tópica en heridas, infecciones de la piel, quemaduras, etc; o también se puede consumir por via oral como depurante, laxante y para tratar diferentes enfermedades como herpes, estomatitis, psoriasis, etc. Continúa…


Productos Herbalife y embarazo

herbalife

Sobre tabletas herbalife

Hola tengo 20 años y estoy tomando las tabletas herbalife, hace pocos días me enteré que estoy embarazada… ¿Esto causaría problemas a mi embarazo??
Enviada por Noelia

Hola Noelia: No sé exactamente que tipo de tabletas estabas tomando antes de quedar embarazada, ya que hay diversos productos Herbalife con estas caracterísiticas, pero puedo decirte que existen algunas específicas para adelgazar. Estas si bien están conformadas por principios naturales, es interesante conocer si se pueden o no consumir en situaciones especiales como el embarazo. Continúa…


Qué dieta realizó Kim Kardashian para perder los kilos de más después del embarazo

640px-Kim_Kardashian_Tribeca_portrait_2009Hace poco tiempo Kim Kardashian se ha convertido en madre y como cualquier mujer quizó perder algunos kilos de más. Si quieres conocer de qué se trata la dieta Atkins que realizó, no te pierdas este artículo. Continúa…


Cómo lograr un abdomen plano tras el embarazo

Innatia Default

flacidez en el abdomen abdomen muy flacido arrugado

Buenas noches, quisiera saber cómo bajar mi abdomen, tengo 25 años y tras el embarazo mi piel quedo llena de estrias y muy flácida y pareciera q tuviera nuevamente 5 meses de embarazo cuando meto el abdomen se arruga la piel bastante que puedo hacer para fortalecerlo y que quede plano
Enviada por melissa

Hola Melissa: Tras el embarazo, se puede lograr un abdomen plano, siempre y cuando haya exceso de tejido adiposo, o debilidad muscular. Sin embargo, la presencia de estrías y piel sobrante, habla de una flacidez en el tejido dérmico, y lamentablemente el ejercicio físico no puede revertirlo satisfactoriamente. Continúa…


Cómo endurecer el abdomen después del parto

adelgazar

Hola como esta le escribo porque quiero saber como endurecer mi abdomen ya que acabo de tener mi tercer hijo. Todo micuerpo esta bien solo mi abdomen esta blando, que hago por favor ayudeme
grasias
Enviada por rosa sabillon

Hola Rosa: El abdomen blando es producto de permanecer la piel estirada durante mucho tiempo, y de que el plano abdominal no se haya ejercitado por motivo del embarazo. La flacidez puede originarse en la piel o en la musculatura. Continúa…


Estómago flácido y glúteos caídos después del embarazo

Ejercicios

AYUDA tuve un embarazo y me quede con un estómago flácido y los glúteos caídos que puedo hacer
Enviada por Nora

Hola Nora: Si no estás excedida de peso tu flaccidez se puede deber a la masa muscular poco trabajada y/o a la flaccidez de la piel. Continúa…


¿Cómo solucionar el desgarro abdominal después del embarazo?

Músculos abdominales abiertos

Hola!. Soy cubana y vivo en Italia. Tuve mi primer hijo a los 24 años, el segundo a los 27 y el tercero a los 29. Como ves muy rápidos. Bueno primeramente debo decirle que padezco de la tiroides. Operada después del segundo bebé con una subtotal. Después del tercer parto mi barriga no me bajaba y me cuesta bajar de peso. Así un cirujano me dijo que tenía los tejidos o músculos abdominales abiertos. Pero no pregunté en ese momento cuáles ejercicios puedo hacer. Me recomendó bajar al menos a 65 kg y después operarme para cerrar tejidos y quitar piel. El caso es que ya con tantas operaciones que he tenido tengo miedo a otra de esa magnitud y al ver que varios médicos no están de acuerdo con la misma porque soy joven (31 años) y dicen pudieran repararse con el tiempo si bajo de peso. Cosa que no logro. Me podría usted aconsejar cuáles ejercicios hacer?. Gracias. Le agradecería de contestar a mi correo.
Enviada por Yuleydis Padilla

Hola Yuleydis: Hay varias cuestiones en tu preocupación, lo que entiendo es que por un lado tienes dificultades para bajar de peso, por otro me dices que tienes flacidez de la piel, ya que el médico te propuso quitar el excedente con cirugía, y por último, parece que tienes el plano abdominal desgarrado. Continúa…


¿Puedo tomar té verde si estoy embarazada?

Té verde en el embarazo

Hola tengo 6 semanas de embarazo y quisiera saber si puedo tomar té verde, lo tomo desde hace mucho tiempo y una amiga me dijo que no tenía que tomarlo estando embarazada, me podrían ayudar? Gracias.
Enviada por Carmen Gloria

Hola Carmen: Las 12 primeras semanas de embarazo son las más delicadas tanto para la mamá como para el futuro bebé. Continúa…


¿Puedo usar el caminador elíptico durante el embarazo?

embarazo

hola quería saber si se puede usar el caminador elíptico durante el embarazo
Enviada por mara

Hola Mara: Primero debes consultar a tu médico para que él determine cual es el ejercicio adecuado en tu estado actual de embarazo. Continúa…


¿Cómo bajar más de 20 kilos después del embarazo?

Dieta hipocalórica

Hola, quería pedirle si me puede recomendar una dieta hipocalórica. Mido 1,57 cm, peso 85 kg y tengo 32 años. Tuve a mi bebé y aumenté 23 kgs que no puedo bajarlos. No trabajo y estoy todo el día en casa con mi bebé, no hago ejercicios. Me he hecho análisis de tiroides y clínicos y me han dado bien. Desde ya muchas gracias, saludos
Enviada por Graciela

Hola Graciela: Después del embarazo suelen quedar algunos kilos de más, para tratar de bajarlos es necesario realizar una dieta a base de alimentos naturales, sin preparaciones muy elaboradas, ni medicamentos, ya que lo que la mamá come pasa directamente a través de la leche materna, por ello es muy importante la dieta que realices para adelgazar después del embarazo. Continúa…


Trucos para perder peso después del embarazo

EmbarazoA muchas mujeres les pasa que después del embarazo, no pueden volver a su peso habitual. Esto se debe a muchas razones, pero es algo que puedes evitar, sobre todo si estás embarazada y temes que eso te pase luego del parto. Evitando algunas cuestiones y, básicamente, haciendo ejercicio y manteniendo una alimentación sana, podrás lograrlo. Continúa…


Ejercicios post cesárea: cuándo y cómo comenzar a hacerlos

ejercicios después de una cesárea

hola mi nombre es jenny, tengo 15 dias de haber tenido a mi bebé por cesárea, soy instructora de aeróbicos y me encanta levantar pesas en el gimnasio lo hago hace 8 años. y quiero saber cuando exactamente puedo retomar estos ejercicios sobre todo el levantamiento de pesas. Gracias.
Enviada por jenny

Hola Jenny: Este tema es muy delicado para que lo responda virtualmente, por lo demás mi competencia profesional no puede determinar cuando una herida está abierta o cerrada, aún si pudiese verte. Continúa…