¿Cúal es la mejor forma de adelgazar después del embarazo?

Hola Elizabeth: Después del embarazo, la mujer tarda un tiempo en volver a tener el cuerpo que tenía antes de quedar embarazada, por supuesto que este tiempo dependerá de la genética de la mujer y de los kilos de más que le hayan quedado. Se calcula que este período es de entre 9 a 12 meses, aproximadamente.

Un tema que deberás tener en cuenta es que, si das el pecho tendrás más posibilidades de perder peso más rápidamente, ya que se utilizan los depósitos grasos de la mamá para producir la leche materna.

Igualmente, en este período post parto puedes realizar:

• Ejercicios aérobicos para perder peso.
• Ejercicios localizados para tener cintura.
• Ejercicios para tener la panza chata.
• Una dieta especial para después del embarazo.

Estas recomendaciones para recuperar la figura después del embarazo pueden serte de mucha utilidad, recuerda consultar a tu médico ante la mínima duda que tengas.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.