Un truco para adelgazar y no engordar

Si tienes una larga historia de dietas en tu haber, seguramente habrás coleccionado cientos de trucos para adelgazar y otros tanto para no engordar. Lo cierto es que año tras año, cuando se aproxima el verano, vuelves a la carga en busca del último truco para adelgazar. Todos los trucos para adelgazar son buenos, pero hay sólo un truco para adelgazar sin rebote. Tómate un par de minutos y descubre cuál es el tuyo.

Ni las dietas para adelgazar por más estrictas que sean, ni los ejercicios aeróbicos cualquiera sea su intensidad, ni cuanta pastilla o parafernalia intentes para adelgazar, serán suficientes para evitar el rebote.

Si deseas adelgazar y no volver a engordar, el truco pasa por otro lado, que tiene que ver con incorporar todo aquello que te ha servido en el pasado y evitar lo que te ha conducido a rebotar. Dicho así parece una perogrullada, sin embargo, si prestas atención a tu historia de subidas y bajadas de peso, puede que algo tan obvio se te esté escapando.

Quizás el truco para tí sea comprarte ropa de una talla menor o tal vez, intentes usar la del año anterior aún cuando no te queda. Algunos se ponen las pilas para adelgazar iniciando nuevas actividades, mientras que para otros la dieta comienza a funcionar cuando reducen sus obligaciones y disponen de más tiempo libre.

En el fondo de estos pequeños clicks, hay algo que se llama motivación. Sin motivación para adelgazar, no hay truco para perder peso que aguante las tentaciones que se presentan a diario. Por eso, toma lápiz y papel y haz una lista de por qué quieres adelgazar. Apunta todas esas pequeñas cosas que te causan ilusión al imaginarte con unos kilos menos.

A continuación, haz memoria de cuando comenzó a funcionar tu última dieta, ¿qué ocurrió en dicha oportunidad?. Tal vez sólo se trate de dar un paseo, arreglar el jardín, visitar a tu abuela o compartir una tarde con alguna persona, especialmente positiva para tí.

Descubre tu truco para adelgazar y ¡ponlo en marcha ya!. Tu bikini del año pasado te está esperando en el clóset. 😉