Tips para parar de comer

Hola cuanso era chica no teniamos para comer a veces tres dias sin comer pasabamos y cuando habia mi mama no me daba mis hermanos son todos flaquitos pero yo soy re gorda despues de tener mi segunda hija engorde muchisimo como cada 10 minutos y de verdad quiero bajar depeso y cada bocado que como siento algo hermoso pero despues me siento muy mal y vuelvo a comer quiero bajar en dos meses subi diez kg y la verdad no puedo gastar en un tratamiento

bueno soy varon tengo el mismo problema engorde pero decidi de una vez poner punto final a esto no es posible que teniendo tanto problema me busque otro mas decidi comer solo fruta eliminar por completo la sal una amiga bajo 20 kilos en dos meses pero cero sal nada ni de casualidad ojala te funcione.
saludos desde bolivia

hola a todos cuando tengo problemas me da por querer comer cualquier cosa y no puedo dejarlo no se como controlar mi ansiedad me desespero por comer pero quiero bajar de peso necesito ayuda

hola yo estoy igual en busca de ayuda para bajar de peso. muchas veces me desespero y como mucho pero hay días en que me castigo por comer tanto. tengo 31 años y peso 78 kilo mido 1.60cm. tengo tres niñas seria feliz eliminando por lo menos 10 kilos de mi cuerpo.ayúdenme

Al igual q ustedes sufro d ansiedad…es horrible no poder parar d comer aun estando «consciente» d las consecuencias…me siento depresiva terriblemente prq no puedo hacer nada pr mi sobre todo pr mi salud, ya q hace poco fui operada d la vescicula obviamente pr mi mala alimentacion y aun asi no hago nada!!!!!!!!! No se de donde proviene mi problema…pero me da miedo seguir asi y tener un desenlace fatal 🙁 saludos a to2

La verdad soy sincera no me gusta hablar de mi sobrepeso cn mis amig@s asiq m parecio genial este metodo como un grupo de apoyo,yo peso 108k tengo26 y NO TENGO HIJOS.toda mi infancia me inculcaron malos habitos(mis padres tambien son obesos)Si bien no siento q tenga problemas de autoestima, es evident q algo hay.E fin ahora m gusta comer mas sano hago ejercicio y en una semana baje 1,5KG TOMO SEMILLAS DE CHIA es un complemento nutricional energetico natural y focus engaña al estomago espero prolongarlo en el tiempo.LOS INVITO A Q ESCRIBAN Y NS APOYEMOS

Hola a todos! Lo mejor q se debe hacer, son caminatas cortas, 20mntos y progresivamente hasta llegar a 30mnts y una Hora, x las mañanas o 5pm, tratar de comer 4 comidas al dia, reducir la cantidad, nada de frituras, pero puedes comer de todo si es, asado, horneado, al grill, voluntad, q hay gente q no puede ni caminar, si tienes 2 buenas piernas, hechale ganas y sal de ese encierro a ver el hermoso mundo q dios nos dio, se les ama.

Siento que voy a reventar… desde el primer embarazo de mi mujer me dio una por comer y comer y ahora esta nuevamente embarazada y el desorden de ansiedad es peor… doy lastima… que es lo mas saludable hacer… me desespero por la misma obesidad…

Hola yo tengo un problema de ansiedad desde hace ya dos años (tengo 16)pero quiero saber si esto es una enfermedad de 60 subi a 80 kilos y todo empezo con una deprecion que tube muy fuerte y quise hablar con mis familiares de mis ansias pero solo me rregañaban y aveces hacian que me sintiera peor por mi peso y por eso mejor lo calle y haora como casi todo el dia y no me puedo controlar que me sugieren por favor…………:(

Llevos muchos años descuidando mi salud por el sobre peso y se me hace dificil. Cuanto desearia