Autoayuda para adelgazar

Combate la ansiedad, la depresión y otros síntomas relacionados con el sobrepeso y la obesidad. Los tips de autoayuda y motivación harán que te resulte mucho más sencillo sobrellevar las dietas para adelgazar.


10 trucos de dieta ingeniosos y efectivos

platanoSi eres de los que siempre están buscando cómo hacer para que la dieta sea mucho más fácil, no puedes dejar de tomar nota de estos 10 trucos de dieta ingeniosos y efectivos. ¡Pruébalos! Te aseguro que funcionan. Continúa…


Mentalidad positiva para adelgazar

bascula 300x225Más allá de todo el esfuerzo, de la dieta, del ejercicio y de todo lo que conlleva el hecho de perder peso, podría decirse que adelgazar es una cuestión de actitud. “¿Tan fácil?”, se preguntará más de uno, y con toda razón. No sé si tanto, pero que la mentalidad influye en todo esto, no hay ningún lugar a duda. Si no hay una preparación mental en positivo, la cosa se torna muy complicada. Continúa…


Cómo ganarle a la ansiedad para perder peso

balanzaLa ansiedad que genera el querer ser perfecto, puede llegar a jugar muy en contra a la hora de perder peso. Por eso, no es a la perfección, sino a la excelencia a lo que hay que aspirar para lograr tu objetivo. Pero mejor que te lo cuente Mentxu da Vinci en este artículo. Continúa…


3 razones para perder peso y ganar salud

5352644013_4ab2dbacbaEl éxito de un tratamiento para adelgazar depende de diferentes factores, pero uno de los más importantes es tener en claro por qué es importante adelgazar. Si estás por comenzar una dieta, tienes que tener presente 3 razones por las cuales tienes que perder peso y ganar salud. Continúa…


Tienes kilos de más y sufres de ansiedad, ¿qué debes evitar?

ansiedadEl sobrepeso y la ansiedad, generalmente, van de la mano; y cuando esto ocurre el tratamiento para adelgazar puede ser más difícil. Por ello, si tienes kilos de más y sufres de ansiedad es importante que conozcas cómo combatirlas en forma conjunta y qué debes evitar. Continúa…


Adelgazar: más fácil en pareja

dieta dosUna dieta para perder peso tiene más posibilidades de éxito cuando existen dos personas que se alientan, apoyan y controlan mutuamente para perder los kilos que les sobran. La experiencia del mundo real indica que el objetivo de adelgazar mientras se convive suele ser muy difícil. Aunque ello no significa que sea imposible, si se emplean las técnicas adecuadas. Continúa…


La fuerza emocional para adelgazar

adelgazar-kilosLa fuerza emocional puede llevarnos por el buen camino, siempre y cuando sepamos canalizar ese positivismo en las dosis necesarias. Todo lo contrario, una fuerza emocional negativa puede llevarnos al fracaso. ¿Cómo aplicarla para perder peso? Continúa…


10 trucos para no aumentar de peso el fin de semana

desayuno fin de semanaLos fines de semana y las dietas no suelen llevarse muy bien. Muchas personas, en ocasiones, se preguntan cómo pasar el fin de semana sin sumar kilos. Pues bien, en esta nota te brindaré 10 trucos que te servirán para no aumentar de peso los sábados y domingos y lograr que los fines de semana no sean enemigos de las dietas. Continúa…


5 trucos para volver a tu peso tras reyes

640px-Schwetzingen_Heilige_drei_KönigeSi sientes que la tentación ha podido más que la voluntad y has comido de más en estas fiestas, no puedes perderte estos 5 trucos para volver a tu peso tras reyes. Continúa…


Cómo crear el mejor ambiente para adelgazar

adelgazar-kilosPerder peso no sólo es una cuestión de voluntad, ejercicios, dieta y todas esas cosas. También hacen falta determinados hábitos y saber crear un entorno favorable para que adelgazar sea algo posible. Aquí podrás conocer algunos consejos. Continúa…


Cómo perder peso y no recuperarlo

basculaEs muy importante poder conseguir los objetivos que uno se plantea en la vida. Es por esto que, si quieres perder peso o lo has perdido y tienes miedo de ceder a la tentación, es importante que te sientas más fuerte que nunca. Este artículo de Mentxu da Vinci te ayudará a lograrlo. Continúa…


5 formas para mantenerte en peso y no engordar en el intento

adelgazar-kilosSin ninguna duda perder peso no es una tarea fácil, pero mantenerlo una vez que has logrado adelgazar puede ser igual de difícil. Cuando adelgazas, la tarea está cumplida en parte, tras ello se produce un desafío nuevo, lograr que los efectos de la dieta sean perdurables. Para que esto sea así, te brindaré 5 formas para mantenerte en peso y no engordar en el intento. Continúa…


3 secretos que hacen efectiva una dieta

balanzaTodas las dietas para perder peso tienen sus particularidades, pero para que un régimen adelgazante sea efectivo, es importante que conozcas todos los trucos, tips y recomendaciones. Por ello, en esta oportunidad te brindaré 3 secretos que te ayudarán a quemar grasas más rápidamente. Continúa…