No puedo parar de comer hasta hartarme

Hola Aracelli: Es bastante común que la ansiedad y depresión vayan acompañados con trastornos de la alimentación como por ejemplo la obesidad. Esto produce brotes de ansiedad en los cuales no puedes parar de comer hasta hartarte. Para tratar de contrarrestar esta situación, es necesario tener entre otras cosas fuerza de voluntad para cerrar la boca.

La depresión y la ansiedad afecta alrededor del 30% de los pacientes que consultan para adelgazar. Para tratar la ansiedad y el sobrepeso es necesario hacer un tratamiento integral, en el cual incluyas una terapia psicológica, la medicación adecuada y una dieta especial. Poniendo en práctica este tratamiento, la fuerza de voluntad la irás adquiriendo poco a poco, no te apresures porque te sentirás más ansiosa.

• La terapia psicológica es esencial para buscar las causas de dicha ansiedad-depresión y así poder resolverla, reestructurando los pensamientos y las situaciones que generan en tí ansiedad.
• En cuanto a la medicación, debe ser un médico especializado quien determine el mejor medicamento para tu situación. Si por alguna razón sientes que no te encuentras bien tomando ciertas drogas, es necesario que se lo comuniques al médico para que la cambie. Asimismo, cabe aclarar que no puedes dejar de tomar dicha medicación por ti misma, ya que esto puede ocasionarte problemas de salud.
• Por último la dieta, el objetivo de esta es que sientas menos necesidad por la comida y estimule la síntesis de serotonina. Para ello debes incluir alimentos que favorecen la síntesis de este neurotransmisor.

También puedes poner en práctica técnicas de relajación que te ayudarán a reducir la ansiedad y el estrés que te causa la comida. Lo ideal es repetir este ejercicio las veces que sea necesario, incluso por las noches. Ponlo en práctica como un hábito, seguro te ayudará.

Recuerda confiar en tu médico y/o psicólogo, seguro que entre todos podrán encontrar la mejor forma de tratar este trastorno de ansiedad que te aqueja y el sobrepeso.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.