¿Cómo puedo saber si soy comedora compulsiva?

Indicios para saber si comes compulsivamente

Yo no sé si soy una comedora compulsiva
Hola, me llamo Elsa y quería decir que siempre me da mucha hambre siempre estoy picando. Hace pocos días me puse a dieta pero no la logro controlar debido a que no me puedo resistir a picar por las tardes o comer de poco en poco.
Enviada por elsa

Hola Elsa: Existen indicios para saber si comes compulsivamente o sientes hambre.

Si confirmas que puedes ser comedora compulsiva, debes:

  • Visitar al médico, para que puedas encontrar la mejor solución al problema que te está afectando.
  • Realizar actividad física diaria, las caminatas son una muy buena opción y es gratis.
  • Practicar disciplinas como el yoga, que te ayudará a estar más tranquila y controlar tu ansiedad.
  • Mantener un botiquín de emergencia al alcance de tu mano para que puedas recurrir a él cuando tu ansiedad sobreviene.



Un comentario

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2012-07-23 05:07:33

yo tampoco se si soy una comedora compulsiva, aveces pienso que si pero que tal si estoy equivocada, yo como lo normal a mis horas (mañana, tarde y noche), pero despues de desayunar, comer o cenar como antojitos asi como un pan chiquito o galletas o cualquier cosa que encuentre, no lo hago por hambre sino por gula, y despues me siento culpable porque veo como empiezo a engordar, soy complexion delgada, siempre he sido asi, pero ultimamente se me esta viendo un poco la pansita, osea estoy empezando a engordar y se que si no me cuido voy a terminar muy mal y no me gusta eso.

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