Autoestima en el sobrepeso y la obesidad
Qué hacer para mejorar la autoimagen
El sobrepeso y la obesidad repercuten de forma negativa en nuestra autoestima. Esto es un hecho ya que si bien hay personas que dicen sentirse bien estando con sobrepeso, hay una gran cantidad que por el contrario, manifiestan sentirse mal si no están en forma. Si éste es tu caso, te interesará saber qué puedes hacer para mejorar tu autoimagen.
Además de ser bueno para la salud, estar en forma es bueno para la autoestima. Esto quiere decir que te sientes mejor contigo mismo y tu confianza aumenta, lo que repercute en la seguridad personal y en cómo te mueves en tu vida cotidiana. Todo va de la mano:
- Estar en forma – autoestima – confianza – seguridad.
La forma en cómo te ven los demás repercute sin duda, en cómo te ves a ti mismo, ya que la mirada de los otros es la devolución de tu propia imagen.
Si bien no hay que generalizar, puesto que cada ser humano es particular y no hay normas universales para todos, esto es más o menos cierto para la mayoría. Es decir, estar en forma y tener autoestima.
El sobrepeso es de alguna manera un síntoma de que algo no anda bien. Puede ser:
- dejadez,
- mala alimentación,
- falta de ejercicio,
- exceso de trabajo sedentario, etc.
Puede ser un conjunto de cosas, pero seguramente, más allá que en tu vida vaya todo bien, si además logras bajar de peso y estar en tu peso adecuado para tu talla, quitando esos kilos de más, vas a sentirte mejor aún.
La obesidad es un grado más enfermo aún que el sobrepeso, ya que es allí cuando el cuerpo ya ha perdido forma y la salud puede verse seriamente deteriorada. Si bien no es seguro decir que todos los obesos tienen problemas de autoestima ya que es algo muy simplista, pero sí se puede decir que:
- la obesidad no es saludable.
- la obesidad tiene causas que pueden tener múltiples aspectos, pero sin duda, en mayor o menor grado la falta de autoestima está presente.
- De alguna forma el obeso, en mayor medida, pero también el que tiene sobrepeso, está tramitando problemas emocionales de la peor forma posible, mediante la comida y la alimentación indebida.
En definitiva, lo mejor que puedes hacer para mejorar tu autoimagen y con ello, aumentar tu autoestima, es cuidar tu cuerpo y tu salud. Si tienes obesidad o sobrepeso, sin duda, la mejor manera es ponerte en forma.
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