Ansiedad y adolescencia, ¿Qué hacer?
¿Cómo evitar ser un comedor compulsivo?
Ansiedad
Me llamo Ivan y soy un chico de 19 años, y bueno hace desde septiembre que dejé a mi novia y padezco insomnio y ansiedad respecto a la comida. No sé que hacer no me puedo controlar comiendo, como sin tener hambre y no me puedo contener. He ido al médico y me dice que es ansiedad acumulada pero lo cierto es que no se como aguantar las ganas compulsivas a la hora de la ingesta. Si me podriais ayudar os lo agradecería. Saludos. Ivan.
Enviada por Ivan
Hola Ivan: Hay trucos para controlar la ansiedad, que te ayudarán a reducir estas ganas de comer complusivamente, pero ten en cuenta que es necesario el acompañamiento de tus seres más queridos, y de un profesional de la salud para que te guien en este tema.
Entre los tratamientos naturales que tienes al alcance de tu mano encuentras el ejercicio físico: camina, anda en bicicleta, nada, o haz el ejercicio que más te guste; esto te ayudará a mejorar no sólo tu aspecto físico, sino también tu estado de ánimo. Por tu edad, ten en cuenta que existen una serie de recomendaciones para la alimentación en la adolescencia.
Recuerda regresar al médico si continúas con estos síntomas.
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7 Comentarios
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Hola! Quisiera que me dijeran cuales son los alimentos ESPECIFICOS que hay que comer o no, porfa! Porque mi novio para no tener ansiedad por la comida fuma, y quiero ayudarlo! Porfa, ayuda 🙂 Beso, gracias!
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Bueno Tengo 17 años quiero saver algunos remedios caseros o tips para bajaar de pesoo efectivo pliiss me encantaria bajar la barriga & estar bonita para mi garduacion
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Quisiera que me dijieran cmo puedo evitar la ansiedad de comer cuando miro algo rapido me dan ganas de comerlo necesito dejar eso por que aveces me eso me baja en animo por que siento que estoy demaciada gorda pero mi familia dice que no ayudenme por favor bay..
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hola
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hola quesiera que me ayudaras ralmente, me cuesta comtrolar la anciedad. y nose e leido de todo para hacerlo,para enpieza a ser ejercicio o intentar canbiar mi forma de alimentacion. pero me parece una lucha. y no solo eso mi familia no me ayuda a poder comprar cosas samas o menos comida.para yo no tentarme y es dificil teniendo comida en la despensa…espero tu ayuda. gracias!!!
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hola soy maria y yo les queria decir si me pueden ayudar a no comer tanto porque yo como pero no porque este mal. x algo si no xq no puedo estar sin comer esque veo algo rico voy y me lo compro o me lo como y yo soy flaquita pero lo q pasa esq no quiero engordar eso nada mas. Si me pueden ayudar les agradeseria nada mas eso je chau condesten bye
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cual seria un buen remedio para poder controlar la ansiedad de los atracones con la comida?
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