Ansiedad por la comida

Hola Alberto, evidentemente ese es un problema recurrente en muchas personas y que complica bastante. El problema de fondo no es la comida en sí, sino el cuadro de ansiedad que tienes, que seguramente se debe a otras cuestiones. El plato simplemente es el sitio donde descargas esa ansiedad contenida.

Aunque, quizás, el problema también pueda ser alimenticio. Un usuario dejó la siguiente respuesta: «Lo mejor que puedes hacer es cambiar tus hábitos de comer. Si realizaras cinco comidas al dia, o sea tres principales y dos colaciones una en la mañana y otra en la tarde, seguro que cuando te sentarás a la mesa tendrías mucho menos apetito. Por otro lado te aconsejo tomar dos vasos de agua  30 minutos antes de la hora de las comidas, esto ayudará a tu cuerpo a limpiar y aparte te hará sentir lleno.»

Así mismo, si no lograras contener tus impulsos, quizás te resulte efectivo comenzar a beber algunas infusiones de plantas para la ansiedad. Estas hierbas pueden ayudarte a controlarte a la hora de comer desesperadamente, ya que en el fondo esas ansias son el problema.

Y tú… ¿Estás pasando por algo similar y quieres contarnos tu caso? ¿Te gustaría contarle a Alberto cómo has conseguido frenar tu ansiedad por comer? Pues entonces no tienes más que dejarnos tu mensaje contando tus experiencias.