¿Sirven las apps de dieta? Todo sobre las aplicaciones para adelgazar

Hay aplicaciones para todo: organizar tu día, conocer personas nuevas, buscar un restaurant y hasta para modificar fotos con graciosos efectos. Las aplicaciones para adelgazar también son parte de ese gran mundo, ¿probaste una alguna vez?

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¿Las app para adelgazar funcionan?

Sólo debes buscar en el App Store, Google Play o cualquier tienda de aplicaciones y encontrarás una app de dieta rápidamente, pero ¿realmente funciona usar aplicaciones para adelgazar gratis? Depende que tipo de aplicación uses, hay contadores de calorías, también algunas que te dan ejercicio para perder peso, asistentes de dieta y hasta apps de fotos que te muestran como te verías más delgado. Está claro que la última no te hará perder peso realmente, sin embargo usar una app para hacer dieta puede funcionar muy bien porque puede ayudarte a mantenerla, no olvidar de hacer tus ejercicios y además incentivarte, porque seguramente estás todo el día con el móvil cerca, ¿o me equivoco?

Sólo debes elegir una app control de peso en la tienda y comenzar a experimentar, pero ¿qué aplicaciones para hacer dieta existen?

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Tipos de aplicaciones para bajar de peso

Hay varios tipos de app para bajar de peso, el mundo de las aplicaciones es muy extenso y cada día se lanzan nuevas al mercado, la mayoría con gratis y si les das un buen uso pueden hacer la diferencia.

Elegir una app para dieta no es nada complicado y algunas se pueden complementar entre ellas fácilmente, echa un vistazo a las opciones que existen.

App contador de calorías

Usar una aplicación para contar calorías son ideales para dietas con restricciones calóricas. Si estás intentando hacer este tipo de dietas ahora no sólo puedes ver la cantidad de calorías en los productos envasados, sino que tienes en la palma de tu mano lo que contiene cualquier tipo de alimento.

• Contador de calorías. El desarrollador MyFitnessPal creó esta aplicación, una de las más populares actualmente en Google Play, con casi 2 millones de descargas y excelentes calificaciones. Es un contador de calorías rápido y de fácil uso con información de más de 6 millones de alimentos.
• Fat secret. Esta aplicación está disponible tanto para Android como para Iphone y te permite llevar un conteo calórico día por día, pero además puedes sacar fotos de tus alimentos y llevar un diario muy completo de alimentación. También puedes sincronizar su peso y pasos diarios.
• Arise. Sólo disponible en AppStore esta aplicación es presentada como un entrenador personal de dieta. Te permite no sólo contar calorías, sino que también establecer metas y alcanzarlas. Es rápida y te permite hacer un conteo calórico diario, con un gran incentivo para alcanzar metas.
• EasyFit. Lleva adelante tu registro de calorías, progreso en el aumento o pérdida de peso, además de los mejores ejercicios. Todo gratis y rápido. No sólo está pensada para adelgazar, sino que también para ganar peso y mejorar el tono muscular. Disponible en AppStore y GooglePlay.

App para hacer ejercicio

Usar una aplicación para contar los pasos es sólo el comienzo. La tecnología ofrece un amplio abanico de posibilidades para ejercitarte a diario y sin gastar un centavo. Aplicaciones con videos, explicaciones detalladas y entretenidos retos son algunas de las opciones a tus disposición. 

• Nexercise. Si quieres hacer de la pérdida de peso una actividad divertida Nexercise es la mejor opción, es una app muy motivadora para perder peso como un juego o reto. Contiene diferentes aplicaciones con ejercicios para cardio, estiramiento, pilates y hasta para niños.
• Podómetro. Caminar es un excelente ejercicio y ya no necesitas de tecnología exclusiva para hacerlo, hoy en día con cualquier smartphone puedes hacerlo. Sólo necesitas descargar el podómetro, incluir algunos datos como la altura y el peso para mejorar las funciones de la aplicación y listo, a caminar (no olvides ingresar a los torneos de pasos donde compites con otras personas a lo largo del mundo). Hay diferentes podómetros disponibles en todas las tiendas de aplicaciones para móvil, elige tu preferida.
• Reto deportivo. Si eres de los que les cuesta comenzar a hacer ejercicio Reto deportivo en 30 días es para ti. Hay varias aplicaciones con esta temática y todas constan de retos diarios, el registro de estos entrenamientos y diferentes tipos de desafíos para mejorar tu salud con ejercicio. Lo encontrarás tanto para Iphone como Andriod.
• Runstastic. Si te encanta salir a correr Runstactic es la aplicación que debes probar. Se adapta a tus necesidades y te permite medir la distancia y posibles dificultad que encontrarás en tu ruta cuando saler a correr, trotar o caminar. También te permite fijar objetivos y metas a cumplir.

App asistente de dieta

Si quieres una aplicación integral que te pueda ayudar a llevar una dieta día a día puedes optar por una de estas cuatro opciones, con ellas podrás establecer metas y alcanzarlos fácilmente.

• Lifesum. Descripta como una app de vida saludable, es una guía especializada de estilo de vida y salud. Te preguntará sobre tus metas, estilo de vida y otros datos para crear una dieta a tu medida. Disponible para Andriod y Iphone.
• Asistente de dieta- Perder Peso. Con una bonita interfaz esta aplicación te ayudará a no salirte de tu dieta, beber el agua necesaria al día y controlar tu día completamente, con divertidos retos y mucho más. Disponible el AppStore y GooglePlay.
• Dieta para adelgazar. No sólo te permite elegir entre diferentes tipos de dietas, además lleva un conteo de calorías y permite calcular peso ideal e índice de masa corporal. Sólo disponible para Android, pero si quieres una similar para Iphone mira el siguiente punto de este listado.
• Dieta y salud- Perder peso. Pierde esos kilos de más sin dejar de comer, optando por alimentos deliciosos. Está disponible en AppStore, Ipad y Apple Watch. Esta sirve como aplicación para contar los días y mantener este nuevo estilo de vida.

App para adelgazar en fotos

Además de las aplicaciones para dietas también hay aplicaciones algo diferentes que te adelgazan en fotos. Ideal para quienes aman las redes sociales y les gusta mejorar su imagen en fotos. Si eres de esas de personas, aquí encontrarás un listado de 4 app para adelgazar en fotos.

• Body Plastic Surgery. Disponible para GooglePlay es una de las aplicaciones mejor calificadas para modificar tus fotos y verte más delgado. Tiene funciones para rostro, altura, cintura y volumen de cuerpo.
• Cymera. Perfecta si eres amante de las selfies debes probar esta aplicación pensada para cambiar las facciones de tu rostro que no te gusten, es muy completa. Disponible en AppStore y GooglePlay.
• RetouchMe. Disponible para Android y Apple, permite tanto a hombres como mujeres para mejorar esas fotos en las que no te convence como saliste y quieres verte más delgado. Puedes aumentar tu pecho, reducir cintura, eliminar la barriga, hacer piernas más largas y hasta eliminar arrugas o coregir la nariz.
• Slim & Skinny. No sólo te permite adelgazar tu rostro, sino que también puedes hacer tu cuerpo más delgado y estilizado. Obtendrás retoques naturales y sencillos. Sólo esta disponible para AppStore.

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Los mejores programas para bajar de peso gratis

Puedes ir por el camino tradicional y seguir algunos de estos programas de dietas para bajar de peso gratis. Pero no olvides que la tecnología bien utilizada puede ser de gran ayuda. Estas son algunas dietas clásicas que puedes probar para bajar de peso y cambiar tu estilo de vida.

• Para desintoxicar tu organismo. Si te estuviste excediendo con las grasas, bebidas alcohólicas u otras malas elecciones alimenticias deberías probar con una dieta detox para recuperar la energía y renovar tu organismo.
• Para madres recientes. Los embarazos producen grandes cambios en tu cuerpo para los que no siempre estás preparada, si ganaste unos kilos de más y sientes que no tienes energía para esta nueva etapa de tu vida deberías probar con una dieta especial para ti.
• Para aumentar el rendimiento intelectual. Si estudiar o trabajar mucho deberías llevar una dieta acorde a tus necesidades, lo que generalmente no ocurre. No olvides que la mente se nutre de lo que llevas a tu boca, prestar atención a esto te ayudará mucho en tus actividades diarias.

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